据了解，近年不少香港学校善用内地体育优势，带队北上体育训练基地特训，务求学生通过更严格的训练模式得到启发，全面提升个人技术、自理及抗逆能力。
香港民生书院小学近年积极发展课外活动，先后把田径、足球及游泳列作精英项目，重点支持及培训校队，而师生亦投放不少时间和资源参加训练。
校方更由2011年起，安排队员于每年2月、6月及11月北上广州市伟伦体育运动学校，进行三日两夜的体育集训。训练成果十分显著，该校田径队在今年九龙北区校际田径比赛取得男子甲组团体季军及女子甲组团体亚军。民生书院小学课外活动副主任李君亮指，学生虽可在港练习，但须兼顾功课及其它课外活动，难以全程投入；而三日两夜的北上练习，容许学生只操练专项运动，大幅提高训练强度和密度，离港集训亦有助学生学习自理及沟通。
李君亮说，“以今年6月的集训为例，由6位老师带领接近60名小二至小六学生赴广州；学生没有父母在旁协助，就要学懂照顾自己”。加上内地的体校配套设施较为完备，又可安排内地教练指导学生，针对性加强学生在不同运动的表现，包括体能、技术及心理质素等，“我负责径项，另外安排了内地教练教授学生田项、足球及游泳。”
一般香港小学只有操场、篮球场和排球场等，田径队须与其它运动队伍轮流使用，甚至要租用校外运动场进行训练，而内地体育院校占地相对较大，有充足空间兴建田径场、跑道及斜道等，田径队员可善用这些设施来作针对性训练。李君亮透露，会特别安排学生使用斜道进行上斜和下斜练习，以增强他们的耐力和学习控制跑步频率。
足球训练方面，香港足球场主要有硬地、人造草及天然草地三类，大部分小学生只能在硬地球场上练习和比赛；但香港学界第一及第二组别比赛安排在草地球场进行，令小学球员升中后花上不少时间适应。内地体育院校一般设有草地足球场，球员可在草场上进行传球、控球及分队比赛等练习，掌握球感。
游泳方面，学生须在三日两夜的集训中作密集训练，上午及下午各有一节两小时操练；教练又会因应进度，要求学生在每节游2500至5000米不等，期望高强度练习可提升体力和耐力。多位内地教练均认为大部分北上集训的香港学童，资质与技术不比内地孩子逊色，不但学习态度良好，亦愿意刻苦练习，绝非娇生惯养的“少爷兵”。
“即使训练泳馆没有安装冷气，通风较差，但香港小朋友依然耐心听从指导，尽力练水”。负责教授游泳的周教练指出。而教足球的卢教练亦称赞学员的团队意识较高，愿意在球场上互相合作进攻取分，“这班小朋友上到来练习都好认真，即使天气这么炎热，流到全身大汗，(他们)都继续投入练习。”
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集训：training
