【解压支招】让精油帮助你放松心情_生活

【目的別】おすすめのアロマ（精油）紹介

【按目的分】推荐的精油介绍

▼とにかくリラックスしたいとき
何より自分の好きな香り。
安心感が得られるフルーツなど食べられるものの香りがおすすめ。

▼想要放松的时候
当然是要选自己喜欢的香味
建议使用让人产生安心感的水果芳香。

▼自信を取り戻したいとき／人間関係の悩みに
ヒノキ、ジュニパー、サンダルウッドなど。
針葉樹のウッディな香りがおすすめ。

▼想要找回自信的时候、对人际关系烦恼时
丝柏、杜松、檀木等。
建议使用针叶树的木香。

▼無性に寂しく感じるとき
催淫作用のある花の香りがおすすめ。
イランイラン、ジャスミン、ローズ、キンモクセイなど。

▼感觉到空虚寂寞时
建议使用具有催情作用的花香。
如衣兰、茉莉花、玫瑰、丹桂等。

▼ここ一番の勝負のとき
自分をアピールするスパイス系の香りをプラス。
クローブ、シナモン、ブラックペッパーなどを少し効かせて。

▼决胜负的时刻
展现自我时，就增强香料式的味道。
丁香、月桂、黑胡椒等只需少许即可。

▼集中力を高めたいとき
ローズマリー、ティーツリー、ユーカリ、レモンなど。
空気を浄化し、頭をリフレッシュさせてくれます。

▼想提高注意力时
迷迭香、茶树、桉树、柠檬等。
这些能净化空气，让头脑明晰。

▼ダイエットに
ジュニパー、グレープフルーツなど。
水分の代謝排出効果をアップしてダイエットを助けてくれます。

▼减肥时
杜松精油、葡萄柚等。
这些有加强水分代谢并排出的功效，减肥时就有用了。

▼お肌を活き活きさせたいとき
ローズマリー、ネロリ、ゼラニウム、ローズウッドなど。
ハーブティーを化粧水代わりに使うのもおすすめ。

▼想让肌肤充满弹性活力时
迷迭香、橙花、天竺葵、红木等。
也推荐用香草茶替代化妆水来使用。

アロマは、気分転換だけでなく美容にも役立つんですね。

看来精油不但能转换心情，还有美容功效呢。