养成良好的作息习惯十分重要。除了保证孩子有充足的睡眠时间以外,对于孩子的课余时间,您要帮助他科学、合理地安排好。有一个建议,您不妨试试:与孩子一起制定一份切实可行的日程表,并加以落实。要提醒您的是:
1. 这份日程表要体现孩子自己的意愿。多听听孩子的想法,然后与他一起制定,这样孩子才会乐意接受。
2. 这份日程表必须切实可行。每一时间段要有具体的内容,并能劳逸结合,保证计划的可行性、合理性与趣味性。
3. 对孩子实行日程表的过程进行监督。完成情况好的话要及时表扬和奖励;不够好的话要耐心指出,帮助他找出原因或排除干扰,勉励孩子改进。
4. 以自身的行为为孩子树立榜样。您自己要有良好的作息习惯,才能以此来感染、影响自己的孩子。