有规律的生活符合孩子健康成长的生理需要。从心理学上讲，作息有规律，也是帮助孩子树立规则意识，适应社会生活的重要方面。
1、逐步帮助孩子确立时间观念
在孩子做某件事（如：收拾玩具、整理书包、做作业）之前，要让他做好充分准备，约定完成这件事情需要的时间。一旦开始，就要引导孩子不以各种行为（如来回走动）来拖延时间。另外，可为孩子准备一个定时的小闹钟，设定好时间，让孩子自我监督，自己监控时间。如果在规定的时间内提前完成了任务，可让孩子自由安排省下的时间，体验珍惜时间的快乐。
2、为孩子安排相对稳定的作息时间
家长可以利用入学前的暑假来调整孩子的作息时间，养成孩子准时就寝，按时起床的习惯，要逐步改正“晚上不肯睡觉，早晨不肯起床”的坏毛病。家长最好能与孩子共同制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，并要求孩子按照时间表去做相应的事。
