『Gee』や『MR.TAXI』など数々のヒット曲を生み出し、日本でも高い人気を誇る韓国アイドル「少女時代」。彼女らの人気は、そのレベルの高い歌やダンスからもちろん来ているのだが、美脚などの素晴らしいプロポーションでも多くの人の心をキャッチしている。
演唱过《Gee》、《MR.TAXI》等众多人气歌曲的韩国偶像“少女时代”,在日本也很受欢迎。她们的人气当然来自于其高质的歌曲以及舞蹈,不过她们黄金比例的美腿等也抓住了广大歌迷的心。
そして今回、その少女時代の美しいプロポーションが手に入れられる「10分エクササイズ」が紹介され、韓国のみならず海外でも話題になっている。
我们本次就来介绍练成少女时代美丽体型的“10分钟运动”,这不仅在韩国,在海外也引发了热议。
これは韓国のテレビ番組「スターキング」のなかで、少女時代のトレーナーをしているキム・ジフンさんとキム・スチャンさんが紹介したもので、「この運動を一日10分間こつこつやっていけば、少女時代のような美脚をあなたも手に入れられます」と2人は話していた。
在韩国电视节目“Starking”中,担任少女时代健身教练的金智勋和金秀仓介绍,他们表示“只要每天坚持该运动10分钟,你也能有少女时代一样的美腿”。
そして少女時代メンバーに、実際にやってもらいながら紹介された10分エクササイズがこれだ!
接着就是请少女时代成员实际演示介绍该10分钟运动!
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3分钟——脚部尽可能向上侧举,做空中画圆运动
4分钟——甩动手臂在身体前面和侧面来回摇摆运动
1分钟——热跳
2分钟——侧踢
4分钟——甩动手臂在身体前面和侧面来回摇摆运动
1分钟——热跳
2分钟——侧踢
このエクササイズメニューを見た海外ユーザーからは、次のような反応が返ってきている。
看过该运动项目的海外用户反馈了如下的信息。
「これ絶対やってみよう!」
「この運動しても、私の脚は少女時代みたいに長くならないと思う(笑)」
「やった!これで彼女たちみたいな素晴らしいプロポーションが手に入る」
「一日踊り続ける。これが少女時代の美の秘密」
「たったの10分だけでいいの?」
「少女時代の脚はそんなに綺麗だとは思わないけど……」
「この運動しても、私の脚は少女時代みたいに長くならないと思う(笑)」
「やった!これで彼女たちみたいな素晴らしいプロポーションが手に入る」
「一日踊り続ける。これが少女時代の美の秘密」
「たったの10分だけでいいの?」
「少女時代の脚はそんなに綺麗だとは思わないけど……」
“我一定要试试看!”
“即使照着运动,我想我的脚还是没办法变得像少女时代那么修长(笑)”
“太好了!这样就能拥有她们那种美妙的身材了”
“我要整天跳。这就是少女时代美丽的秘密”
“只需要10分钟就行?”
“我没觉得少女时代的腿有那么美呢……”
“即使照着运动,我想我的脚还是没办法变得像少女时代那么修长(笑)”
“太好了!这样就能拥有她们那种美妙的身材了”
“我要整天跳。这就是少女时代美丽的秘密”
“只需要10分钟就行?”
“我没觉得少女时代的腿有那么美呢……”
見たところ、それほど難しそうな運動ではないので、普段時間がなくて全然運動ができていないという方は、ぜひ試してみるといい。もしかしたら、本当に少女時代のような美脚が手に入るかも!
这乍看并非很难的运动,即便是平时因没时间而完全不运动的人也请务必尝试看看。说不定真能练成少女时代那种美腿唷!