减肥方法也有流行趋势！
1993年—低热量减肥法
比起运动，更注重用摄入低热量食物的方式达到减肥目的。
少吃，再少吃，甚至不吃，如此获得纤细的身材。
1998年—李素拉减肥法
李素拉的减肥操视频曾在减肥界掀起巨浪。
痛苦的45分高强度运动，想不瘦都难。
看视频时会被惊到两次，
一次是因为李素拉的完美身材，一次是因为那传统童谣般的背景音乐。
2000年—单一食物减肥法
虽然这种方法早已在艺人中间流行，但真正被发展为商机还是在2000年。
相关产业趁着这股热潮发展起来，甚至出现了专门提供食谱的公司。
当时比较受到青睐的食物有爆米花、西红柿、红薯等。
2001年—皇帝减肥法
只吃肉类中的蛋白质成分，不摄入油脂。
尽可能地减少脂肪和盐分的摄入。
据说嚼无盐肉类的感觉就像嚼树皮一样。
2002年—奥普拉减肥法
据说奥普拉用这种方法成功减掉了30kg。
具体方法是坚持慢跑，每天喝6~8杯水，以素食为主。
2003年—低胰岛素+半身浴减肥法
主要吃含糖量（GI）低的食物，以此来调节胰岛素的分泌。
随着这种减肥方法的人气大增，
地瓜、鸡胸肉、蛋白等食物开始受到关注
半身浴也开始大为流行。
2004年—健康减肥法
随着“健康”成为关键词，健美风格的好身材开始流行。
多喝水的饮水减肥法、因女明星偏爱而大受欢迎的瑜伽减肥法等都人气暴增。
2009年—丹麦减肥法
这是一种为期两周的减肥方法，两周期间必须按照事先设计好的食谱进食。
这种方法的优点是一日三餐都不少，不用忍饥挨饿。
缺点是结束后（因为鸡肉吃太多）估计再也吃不了鸡肉了。
据说如果能坚持下来，可以减重7kg。
2010年—排毒减肥法
喝加入了适量糖浆的柠檬汁，以此来排毒减肥。
可以是一段时间内只喝排毒饮料，也可以是一天有一顿饭用排毒饮料代餐。
排毒饮料能促进体内新陈代谢，脂肪的分解也会因此变得更加活跃。
2013年—排毒果汁减肥法
把胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉、西红柿、卷心菜等打碎做成排毒果汁。
用这种方法减肥成功的人不在少数，因此逐渐得到认可。
后来甚至出现了销售排毒果汁的店面。
2016年—荷尔蒙减肥法
优点是能有效减少内脏周围和内部的脂肪，见效速度快。
据说不需要配合运动，还能改善体型
因而受到众多减肥人士的关注。
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