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关键词：とり
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最近はインターネットの普及や、２４時間営業の店が多く出てきたために、私たちの暮らしにも変化が出てきました。夜遅くまでインターネットやゲームをしたり、深夜でも食べ物や飲み物を買いに行ったり、昼夜の区別なく生活している人も多くなりました。つい夜更かしをして夜型人間になってしまったり、不眠症に陥ったり、現代人の睡眠不足が問題となっていますが、健康の基本は、やはり規則正しい生活です。充分睡眠をとり、気持ちよく朝を迎えるのがよい仕事をすることにも繋がってくるでしょう。
近年来，随着网络的普及和24小时便利店的增加，我们的生活也发生了一些变化。有很多人开始不分昼夜地生活，有上网或玩游戏到深夜的人，也有深夜去买食品饮料的人。有很多人变成了夜猫子，得了失眠症。睡眠不足成了现代人的一个问题，但健康最基本的要素还是有规律的生活。保持充足的睡眠，用愉快的心情迎接新的一天，这些和做好工作的关系也密不可分。