Eine veränderte Gehirn-Aktivität könnte ein Grund dafür sein, dass Menschen bei Schlafmangel viel essen und zunehmen. Zu diesem Ergebnis kommen Wissenschaftler der University of California in den USA in einer am Dienstag im Fachmagazin "Nature Communications" veröffentlichten Studie.
睡眠不足的人之所以会吃得多并且变胖可能和大脑活跃程度发生改变有关。美国加利福尼亚大学的科学家们于周二在专业杂志《自然通讯》上发表的一篇研究中说得出了这一结论。
So wurde bei Probanden nach einer schlaflosen Nacht eine verringerte Aktivität in dem Bereich der Großhirnrinde beobachtet, der für die Einschätzung der Sättigung zuständig ist. Zonen, die mit heftigem Verlangen in Verbindung stehen, waren dagegen besonders stimuliert.
经过一夜的失眠之后，科学家们发现志愿者的大脑皮层某一区域的活跃度降低，而这一区域正是负责评判饱腹感的。而大脑负责控制强烈欲望的区域却变得很活跃。
Die Wissenschaft sieht schon seit geraumer Zeit eine Verbindung zwischen der Zunahme der Fettleibigkeit in Industriestaaten und dem Rückgang der Schlafdauer. Wie genau beide Phänomene aber im Zusammenhang stehen, war bislang unklar.
很长时间以来科学家们早就发现了工业化国家的肥胖问题的增加和睡眠时间减少之间的关联。但是这两个现象为什么会有联系至今为止仍是个谜。
Die Wissenschaftler der University of California nahmen nun die Gehirne von 23 Versuchspersonen mit Hilfe einer Magnetresonanztomographie (MRT) zweimal unter die Lupe: einmal nach einer durchschlafenen Nacht und einmal nach einer schlaflosen Nacht. Sie maßen dann die Hirn-Aktivität der Probanden, während diesen Bilder mit 80 verschiedenen Nahrungsmitteln gezeigt wurden.
现在加利福尼亚大学的科学家使用核磁共振成像（MRT）仔细检测了23位志愿者的大脑：分别观察了睡眠充足的一晚之后的情况和失眠之后的情况。然后他们向志愿者展示了80种不同的食物，同时测试了志愿者的大脑活跃程度。
Dabei entdeckten die Forscher die veränderte Hirnaktivität.
从中科学家们发现大脑的活跃程度改变了。
"Es gab noch eine weitere interessante Entdeckung: Lebensmittel mit vielen Kalorien waren für die Probanden nach Schlafentzug begehrenswerter", schreibt der Psychologe und Mitautor Matthew Walker in einer E-Mail an die Nachrichtenagentur AFP. All diese Erkenntnisse könnten "den Zusammenhang zwischen Schlafmangel, Gewichtszunahme und Fettleibigkeit erklären". Auf ausreichend Schlaf zu achten sei daher womöglich ein wichtiger Faktor, um sein Gewicht zu kontrollieren.
“还有一个有趣的发现是：睡眠不足的志愿者更想吃那些高卡路里的食物。”心理学家及文章作者之一Matthew Walker在写给新闻社AFP的一封邮件中提到。所以这些发现都足以解释“睡眠不足、体重增加和肥胖之间的关联”。所以足够的睡眠是保持体重的一个重要的因素。
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