4.“未来教育的四大支柱”，让你奋斗有方向
如果仅仅是记流水账，我想恐怕没有任何人会坚持记下来。但当初爸爸要我写日记时，就要求我以联合国教科文组织国际21世纪教育委员会提出的“未来教育的四大支柱”展开——“学会生存、学会学习、学会做事、学会共同生活。”并期望我通过这样的努力，“做最好的‘90后’”。
这样的做法，就引导着我关注对自己成长有价值的事物，并把它们记下来。这样的记录，正是一个青少年的成长足迹。如从来没有学过美国历史的我，当上美国历史老师的助教时，会真正体验到“绝对不要预先打击自己”；再如上大学时我去打工，当我第一次辛苦工作好几个小时，拿到为数不多的工资时，我会明白“赚钱真辛苦，花钱当思赚钱时”；当我无私帮助一个老教授，却得到意想不到的橄榄球赛门票时，我会深感“行善可开运”；等等。
二 自我管理日记如何写出水平来？
相信大家都写过日记，但是可能，不要说难以对别人有启迪，自己看起来也没有意思。所以在写日记的时候，我也尽量像写吸引人的文章那样，要求自己重视三点：生动鲜活，有真知灼见，还有管用的方法。
为达到上述效果，我强调了三点：
1.不当“生活的过客”，要当“生活的有心人”
我很喜欢这一句格言：“这世界在根本上并不属于有钱人或有权人，而是属于有心人。”于是，对周围的事物，我不会漫不经心，总会注意观察和体验，去寻找并总结出有味道和有价值的地方来。
且看我2012年9月22日的日记：
关键词：两只小松鼠教育我们如何获得珍贵友情
今天在路上看到两只小松鼠。它们面对面坐着，各自手里拿着个坚果往地上砸。
有一只小松鼠砸了很久都没有砸开，而另一只很快就砸开了。它把坚果砸开后，把能吃的部分掏了出来，准备吃。
但是当它看到对面的松鼠时，非常有爱的一幕发生了——它把果肉咬掉一半，然后边嚼边把另一半递给对面还在砸坚果的伙伴。
对面那只松鼠于是暂时放下了手中的坚果，接过那半个砸开的坚果，幸福地享用起来。
多美的画面啊！可惜的是，在我打算用手机拍摄下来时，它们被我惊动，一下子蹿走了。
我想，有时候，友情其实很简单，就是和朋友分享自己拥有的那个坚果而已。
瞧，如果只是当生活的过客，我可能不会这么细致去观察生活，即使看到了，也可能哈哈一笑了事。但是，当我开始当“生活的有心人”时，我就开始不一样的观察与总结了。
我相信，假如你也能当“生活的有心人”，你的生活也会开始不一样。
3.一年之计在于春，一日之计在于昨晚
这个日记还有一大特点，就是头一天要对第二天的学习与生活进行计划，第二天要对自己的计划做检查与总结。
至于计划的重要，世界顶尖企业销售培训家崔西曾有一段名言：
“这世界有两种人，3%是做计划的人，97%是不做计划的人。到头来你会发现一个现象：3%的人拥有了自己的事业，而97%不做计划的人在为这3%做计划的人打工。”
其实，是为人打工还是让他人为你打工，我现在还没有太多考虑，但我深深地体会到：如果能提前做计划，就能让自己科学地安排时间和精力，提高做事效率，并占得先机。
略举一小例：2012年8月，我刚上大学，发现要上的课在不同的教室。于是在正式开课的前一天晚上，约大家一起去看我们那些教室在什么位置。但大部分同学都觉得我多此一举，因为有地图，明天直接去教室就行了。
但是，我早已养成提前做准备的习惯，就自觉转了一圈，直到完全了解每一节课所在的教室位置。第二天，我就十分轻松地到教室上课了。
可是，却有一些同学，第二天就叫苦不迭。因为地图上用的全是缩写，课表上写的地址，有一些他们在地图上找不到，结果因为没有及时找到，而耽误了上课。还有的同学，早早起床却同样迟到了。
先做计划，让我尝到了许多甜头。看到我一则则因为早做计划而尝到甜头的日记，爸爸半开玩笑地点评说：
“常言道：一年之计在于春，一日之计在于晨。你却是一年之计在于春，一日之计在于昨天晚上啊！”
我突然想到很多人，一提到未来的事情就说“走一步看一步”“到时再看吧”“不急”之类的话，我觉得这样其实是对自己非常不负责的。
我很喜欢这样一句话：“If you do not think about your future， you cannot have one.”（如果你不思考未来，你就不会有未来。）
当然，计划不能放空炮，而我的自我管理日记，实际上符合一个绩效管理的良性循环：
“计划——落实——反思——改进——计划……”
这样就逼着自己每天对未来做计划、抓落实并不断改进，不仅能让计划很少落空，而且计划的水平会越来越高。
谁为未来计划，谁就掌控未来！学会提前做计划吧！
2.以《读者文摘》选稿三大标准要求自己
《读者文摘》是美国最畅销的杂志之一，之所以很受欢迎，很可能与其选稿的三大标准有关：
第一，有一个让人记得住的故事；
第二，有一个给人启迪的观点；
第三，适合转述。
我自觉把这一标准，应用到我的写作上。
就说上面那篇日记吧！——松鼠分坚果，就是一个让人容易记住的小故事，而“友情其实很简单，就是和朋友分享自己拥有的那个坚果而已”就是给人启迪的观点。后来，我与朋友们交流，结果许多人都分享，妈妈把这放到她的QQ群中，许多朋友纷纷转载。
这样去写，不就是将三者结合起来，自己读起来很爽，同时也容易吸引人吗？
3.要有真知灼见，更要勇敢创新
写作自我管理日记时，格外要重视真知灼见。所谓“真知”，就是真实的体验和感受，所谓“灼见”，就是见解一定要独特，让人能眼睛一亮，甚至让人感到“灼人”。
且看我的一则日记：
前些天，我发现有一位美国高中生，特别擅长与人打交道，尤其是对人提出建议或者期望时，往往很有效果。我便向他请教。他告诉了我这样三个步骤：
第一是询问近况，第二是夸赞对方值得肯定的地方，第三才是来到主题。
我觉得他的体会十分精辟：第一步是以寒暄的方式轻松拉近距离，这样不会让人紧张；第二步是“情感铺垫”，达到人际关系上“喜欢引起喜欢”的效果；在这样的基础上，再走第三步，提出建议或期望，别人就容易接受了。
这三点符合做总结时需要的“会说一、二、三”，但是，我觉得还不好记忆。正好我在美国学习，英语能力有所提高，于是，我用一个最简单的“ABC法则”将这三个步骤概括出来：
Ask（询问），Boast（夸赞），Come to the topic（来到主题）。
对掌握英语的人来讲，这样的法则应该很容易记住了。用“ABC”的方式一概括，在我与同学们分享时，不少同学都拍案叫绝。
这则感悟，其实是有点受爸爸教给我的“珍珠记忆法”的影响，但是，又超越了“珍珠记忆法”，爸爸给我做点评时，还格外称赞学习需要“学而能创”，说这就是个典型。当我们能时常从自己的日常生活中，总结出这些具有创新见解的“真知灼见”时，你的进步会不会更加快速呢？
三 好习惯怎样才能养成？
1.没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈
我很难忘记：2012年暑假回来，爸爸看到我的日记，说是足够写三本书的材料，我尝试着问：“爸爸，我也能写书吗？”爸爸说：“有什么不行？只要你不要装权威教育人，而是与同龄人分享就可以了。”于是，在他的鼓励下，才18岁的我，就利用那个暑假写书了。
说实话，写作的过程是痛苦的，但是我还是着坚持着写下去。终于有那么一天，当写完这本书的最后一个字，我惊喜地发现：我竟然写了12万字。其中有些章节，尽管还没有接受读者的检验，但我自己也知道水平不错，终于忍不住“自恋”地感叹了一声：
“天哪，这是我写的吗？这么多的字，我是怎么写出来的啊？”
爸爸微微一笑，对我说：
“你是一个字一个字写出来的。”
爸爸的话很幽默，声音也很轻，但对我如同醍醐灌顶。
是啊，谁能想到一个中学毕业生能以这么短的时间，写出这样一本书来呢？何况还是一个学理科的学生？
没有写之前，我曾经是那样胆怯和畏惧。一个多月时间要写下10多万字，恐怕许多人都会不寒而栗。只是因为当时下了决心，之后就天天坚持写，一本书稿竟然真的在我笔下产生了。
其实，写作自我管理日记不更是这样吗？之所以能写出70多万字的日记，其实就是天天坚持啊。
我深深地感慨：
没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈！
只有点点滴滴，才能轰轰烈烈！
其实自我管理很简单，就是：从我做起，从现在做起，从点点滴滴做起！
2.重视“21天习惯养成定律”
在记自我管理日记的过程中，我经历过这样一个过程：开始时信心满满，而且觉得是在做一件很有意思的工作。但是，七八天以后，就开始倦怠，觉得没有什么东西记，没什么意思，有时又觉得别人不记，我费这个劲头干什么，有时又觉得玩比记日记有意思多了……
这样的心态自然影响写作的状态，有时就拖到很晚才发给爸爸妈妈，有时敷衍了事，有一次干脆就不写了。
这时候，爸爸没有放过我，不断提醒我，当天没有写就要我第二天补写，而且还指出要如何写得更“出彩”。我只好硬着头皮写下去。
等到我写了约15天后，我就开始感到写日记不需要那么多自我纠结了，每天晚上可以较为准时地坐下来写，还会琢磨如何写得更有意思。大约3周之后，就开始觉得写作有一些意思了。有时不写，还觉得心中有件事没做，空虚，甚至还有点罪恶感。
我把我的体验告诉当培训师的爸爸，他这时笑着露底了。他告诉我，这就是著名的“21天习惯养成定律”：因为旧习惯对人的影响很大。所以，要养成好的习惯，起码不间断地坚持21天，才有基本的雏形，要坚持90天，才基本固化。
所以，不管是写作自我管理日记，还是要养成其他新的好习惯，请大家一定记住：起码要坚持21天！如果担心自己做不到，可找一个监督人，如父母，督促你完成，这样就更容易养成好习惯。
3.不是因为生活精彩而写日记，而是因为写日记生活更精彩
经常有人问这个问题：要记日记，首先得有东西记，一个学生，哪有那么多东西可以记录啊？
这样的看法，我本人也有过。有几次，我的日记发晚了，爸爸妈妈就催问我为什么没有发，我就如此没好气地回答。
但是，爸爸妈妈引导我：如果你以应付的心态去写自我管理日记，那肯定会经常觉得没有素材，但是如果抱着提升自己的目的去写日记，就必然能找到更多写作的材料。
一语惊醒梦中人，这时我才明白：原来，不是因为生活精彩才写日记，而是因为写日记，生活可以更精彩。为什么不以此为契机，让自己每天都活得有意义，从而让每天的日记也能记录得更有价值呢？
于是我便拥有“天天不白过、天天有进步”的心态了。如果某天自己的事情实在没有什么值得记下，我便去读一本书，或上网去搜寻一些格言或故事。这样，即使不是发生在我身上的事情，但也成为我成长的“正能量”——我再也不愁没有东西可写了！
4.跟每个妥协和放弃的念头做斗争
好走的都是下坡路。人都有惰性，也常想偷懒和安逸。其实，在整个写作日记的过程中，我也有过不少次想放弃。之所以能坚持下来，就是能与每个想妥协和放弃的念头做斗争。略举一例：
一次，要写一篇有关经济大萧条的论文，老师要求写满满两页纸。我因为本来就对美国这段历史不熟悉，一开始还有不少抵触，抱怨说：“两页纸会不会多了点啊？”就在这个时候，我脑子里突然冒出一句话：
“你怕了吗？”
就在那么一瞬间，我警觉起来：我怎么可能会害怕这么简单的东西呢？
于是之前不想写、想偷懒的念头全都丢到一旁，我不仅一口气写了三页多，更关键的是：文章写得还很有见地，是我写得最好的论文之一。
我觉得，正是我及时面对了自己的“怕”，战胜了自己的借口，才能达到这样的效果。
请大家坚信这么一个道理：“放弃只要一分钟，坚持却要一辈子。”有了好习惯就该好好保持，绝不放弃！
5.请人帮念“紧箍咒”
我得坦然承认，在写日记的过程，尽管绝大多数情况下我都能坚持写，但我并不是百分之百做到每天写作的。有时由于太忙，由于惰性，由于拖延了，而且越拖越被动，我就没有写，这时，爸爸妈妈往往及时提醒我，甚至“逼迫”我赶紧补回来。这样的情况，总共可能有六七次。有一次，我拖延了10多天时间，爸爸竟然写了一封5000字的长信来教育我。
为了一劳永逸地解决这一问题，在新学期，我就与爸爸妈妈主动约定：如果我没按规定时间发总结给爸爸妈妈，每拖一次，就罚款100美元！相当于人民币600多元，这对作为学生的我来说，不是一个小数字。但之后我的确很自觉了，除了有一次我自罚100美元外，其他日记都按时写好并发给爸爸妈妈——我已能彻底战胜自己的松懈与拖延了！
呈现在大家面前的这本《自觉可以练出来》，是我从2011年4月7日到2013年8月两年多日记的精华，分成“学会生存、学会学习、学会做事、学会共同生活”四部分进行展示，同时每篇日记后配有我爸爸的精彩点评，希望我的感悟和爸爸的点评，能对你的成长有一定的帮助。
毫无疑问，写作自我管理日记，的确是一个培养自觉习惯的好方法。但是，如同本书的标题《自觉可以练出来》，强调的就是一个“练”字。
请大家相信：不管是写自我管理日记，还是做其他需要以自觉去武装自己的事情，只要能“练”好每一天、每一点的功夫，自觉不是一个可望而不可即的幻想，而会真正成为与你相伴终生的素养。
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写日记绝对不是难事，但是，要一口气坚持3年，写出约80万字的日记，恐怕没几个人能做到。而这，恰恰是20岁的我，已经做出的事情。
在《管好自己就能飞》出版之后，不少青少年与他们的老师、父母，纷纷写信给出版社与我。一方面，认为我能够这样坚持写日记，是高度自觉的体现，另一方面，称赞说写作这种以自我管理为特点的日记，也是培养自觉精神与自我管理能力的好方法。
他们不仅期望我能精选日记内容再出一本新书，让大家更直接地看到我如何面对和解决成长中的多种问题和挑战，而且也希望我分享：这个方法到底有何神奇之处？如果大家也要学着做，该掌握哪些要点？
于是，为响应广大读者的呼唤，在接力出版社的再次大力支持下，我推出了这本《自觉可以练出来》（《管好自己就能飞②》）。同时，为了更好地回答大家上述的问题，我从三个方面展开，让大家能更好地掌握此书的精华：
一、好方法为什么能养成大自觉？二、自我管理日记如何写出水平来？三、好习惯怎样才能养成？
一 好方法为什么能养成大自觉？
心理学家告诉我们：“人们感到某件事有价值并且有兴趣，才会努力去做。这就像一头不口渴的牛，你没法摁下它的头去喝水一样。”那么我怎么能做到如此坚持不懈地写日记呢？当然是因为这些方法，在我成长的过程中，有特别吸引我的地方。
1.磨刀不误砍柴工
在我17岁生日那天，爸爸说“送金山送银山不如送个好习惯”，让我开始写作自我管理日记。一年多时间后，我从美国念完高三并考上重点大学回来，爸爸要我把所有的日记放到一个文档里。
以前爸爸只是每天阅读我的日记，这次他一检查字数，吓了一大跳。一年时间我竟然写了30多万字的自我管理日记！、
对我向来严格的爸爸，这次不仅流露出敬佩，也多少有些后怕，不由得说：
“这已经是写作三本书的素材啊。如果早知道你会写这么多字，说不定我根本不敢让你这样做——这是高考的一年，要花写三本书的时间写日记，难道不是太影响学习了吗？”
但此时，我却有了“甜蜜”的体会，于是对爸爸进行“教育”：
“爸爸，我一个人在国外，没有别人监督。如果没有这份自我管理日记，也许我不一定能考上大学。这其实正是印证了那句话：‘磨刀不误砍柴工’，学习就是砍柴，每天写作自我管理的日记，就是磨刀。我天天进行自我管理的实践，怎么能不自觉，学习效率怎么能不提高呢？”
我的确不是“蒙”爸爸，更不是讲大话。在我的自我管理日记中，记录得最多的，自然是那种自我要求、自我感悟和自我突破的经历。这对我的成长和学习的提高，是至关重要的。
那么，写作自我管理日记所花的时间长吗？其实，一天也就是10分钟到30分钟的时间。这点时间，只要你肯做，是很容易做得到的。假如你在每天晚上，少一点闲聊打闹，少一点玩手机和网络游戏，绝对可以做到。关键是：你是否能下决心，花这一点时间去“磨刀”。
2.失败乃成功之母，总结乃成功之父
我们都知道这样一句话：“失败乃成功之母”，但是光有失败行吗？肯定不行，只有学会总结经验教训，才可以最终成功。所以，我们更要懂得“总结乃成功之父”。
自我管理日记之所以能起到管理的效果，与善于总结密切相关。每篇日记都包括：
（1）关键词：即每天的主要内容，以最精练的语言概括出来。
（2）计划执行情况：第一天当然不会有了，但从第二天起，就得对头一天计划的执行情况进行实际的回顾，免得计划落空。
（3）今日最大收获：即今天取得的主要成绩，或在某方面得到的正面启示。
（4）今日反思：今日犯的错误或看到他人身上发生、自己应借鉴的教训。
（5）明日计划：对明天要做的事情，提前做好安排。
大家可以看得出来，写作这个日记的最大特点之一，就是要对当天的生活做总结。而其中，“今天我最大的收获是什么”是总结经验，“今天我最大的反思是什么”是总结教训。
经常这样练习，就能从发生在自己身上和身边的许多事情中，找到不断提升、不断进步的智慧与能力。且看我所写的一则日记：
2012年8月10日
关键词：帮助别人的三个层次
马上就要开学了。早上，妈妈送我到了黄花机场，我要先飞往上海，第二天再从上海转机飞往美国。
飞机还没降落，漫舅舅就早已经在虹桥机场等着接我了。
其实，从机场到我们预订的宾馆，无论坐地铁和公交车都很方便。而舅舅家在浦东，离虹桥机场很远。本来我再三说不要漫舅舅来接我，但漫舅舅说，他今天因为要去虹桥机场办事，正好顺便接我们到宾馆。
其实，我知道舅舅这么说，是为了让我不要有心理负担。看着他早早就在出站口等我们，我一方面很感动，另一方面也从他身上学到了一些为人处世的道理。
我觉得，帮助人，有三个不同层次——
第一个层次的人，明明没为别人做多少事，却要吹嘘自己付出了很多很多；
第二个层次的人，做多少事，说多少事；
第三个层次的人，为别人做了事，不仅不夸耀，还不让对方有心理压力和负担。
我觉得漫舅舅就是第三个层次的人，他这样做，不仅不会让人觉得他没有为你做事（因为我们心里都明白），反倒觉得他格外在乎和尊重你，不让你有任何心理压力。别看这是件小事，却体现了很高的精神境界。
这件事，如果发生在我没学会总结之前，我可能漫不经心，认为可能真是舅舅“顺便”来接我，更不会总结出帮助人的三个层次来。但是，因为有了总结的习惯，我就能时刻从表象去挖掘本质，并总结出一些人生道理，用以指导自己以后的人生。
总结经验就容易将好的方面“固化”，总结教训就是将自己不断“优化”。养成了这种总结的好习惯，进步自然就更快了。
