伴随着春节的炮竹声，寒假已过去大半。经过了寒假的吃喝玩乐，开学前夕，同学们大多患上了开学综合征。无法静下心来学习、对学习提不起兴趣、无法抵御电视和电脑的诱惑等...这些问题，令家长和学生不安和担忧。
四个小秘籍让你摆脱开学恐惧症
【关于玩乐】逐渐减少玩耍时间
这个寒假，爱看电视剧的姥爷来小雨家过年后，上小学二年级的小雨又添了一个新“兴趣”——看电视。平时，妈妈管得较严，只有周末才可以看电视。现在，姥爷一天到晚开着电视看《神探狄仁杰》，小雨也跟着看了起来，在广告间隙，又忙调到少儿频道，眼睛一刻也舍不得离开电视。寒假结束了，电视剧却还在继续，一到晚上小雨的心就被电视剧勾跑了，即使不看，也无心做其他的事情。
孩子爱看电视、玩电脑游戏，危害有多大?台湾作家李敖曾尖锐地指出：“电视是批量生产傻瓜的机器。”学龄前经常看电视的孩子和经常阅读的孩子相比，上学后智力差异明显。
校长杨丽芳表示，开学后家长要循序减少孩子的玩乐时间。她说，爱玩是孩子的天性，也是培养健全人格的一项内容。但孩子贪恋假期长时间疯玩则是产生“开学综合征”的又一原因。因此，对那些贪玩特别是已迷上上网、看电视的孩子，应该每天逐渐减少他们玩耍的时间，转移孩子的注意力，这有利于避免因突然中断而产生逆反心理。
【关于收心】四招让孩子找回学习状态
“假期里大多数孩子睡得晚起得也晚，难以适应开学后早起早睡的生活规律，这是诱发‘开学综合征’的主因。因此家长要为他们建立有规律的作息时间。须知一个科学有序的行为能持续一至两周就会形成习惯，生物钟也会随之调整。”外国语小学许艾娜老师表示。
许老师建议，为了帮助孩子尽快找回学习状态，需要学校和家长共同努力帮助孩子收心：1.尽量减少或停止走亲访友、聚会等娱乐活动，让孩子的心安静下来。2.为孩子营造学习氛围，如，陪孩子去书店挑选一些书籍，晚上关掉电视和孩子一块儿看书等。3.让孩子恢复上学时的作息时间。4.同孩子一起制定新学期的学习计划，努力寻求有效的学习方法。
在制定学习计划时，她建议家长不要过于强调“孩子呀，你在下个学期一定要怎么怎么样”。要注意鼓励孩子，家长可以这么说“要开学啦，这个学期任务重你是知道的，你在学习之余有什么心事也可以跟我交流，记住啊，我永远都和你一起努力”。家长表示出愿意和孩子一起努力的心态，会让孩子感到被尊重被认同，会更加积极、快乐地去面对开学、面对今后的学习生活。
【关于兴趣】兴趣是孩子不竭的学习动力
由严入松易，由松到严难。经过一个寒假的散漫，开学后的紧张生活让孩子们有点适应不了，对学习自然也提不起劲头。睿源教育校长牛明亮建议，家长不妨从培养孩子的兴趣入手。
孔子曾经说过：“知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者。”达尔文因为兴趣写出了《物种起源》，被老师断言为“朽木”而被退学的爱因斯坦因为兴趣终于成为科学巨人，贝克汉姆因为兴趣成为一代球星，可见，兴趣在孩子的学习中发挥着重要作用。
“新学期伊始，家长可以和孩子一块儿看看新书，并学以致用，将书本知识转化为生活技能，引导和培养孩子对新知识的兴趣，以兴趣为引导，让孩子爱上学习。”牛明亮建议说。
学生对某一学科有兴趣，就会持续地专心致志地钻研它，从而提高学习效果。从对学习的促进来说，兴趣可以成为学习的原因;从由于学习产生新的兴趣和提高原有兴趣来看，兴趣又是在学习活动中产生的，可以作为学习的结果。因此，浓厚的兴趣是孩子爱上学习的一把钥匙，家长和老师都要会用善用。
