《一个人不要怕》内容概要：这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐……
《一个人不要怕》读后感，来自卓越亚马逊网友：安静地读着这样的文字，重新审视身边的纷扰，自身的烦躁，似乎有一种力量可以把它们带走，而这力量就是“平静”。用心观照这一切的发生，观看而不回应，便不会被打扰。很多时候我们迷失，是因为放不下；而痛苦，是我们自造的游戏。我们害怕孤独，害怕被世界遗忘，害怕遭遇不幸。于是我们不快乐，我们想要抓住很多东西，而事实上欲望永无止境。在无休止的追寻中我们失去了自己，再不知道怎么“自处”，感觉很累，却似乎没有原因。清醒的面对自己很困难，明明知道因为什么而活坏了生命，但就是不愿为此负上责任。逃避，一次次的逃避自己的问题、症结。一边说着努力改变，一边又反复的纠结。是时候让自己走出去，跳出固有的惯性，把自己当别人，冷静的看待自己和分析自身的问题，不要被思绪干扰了情绪。其实可以很平静，另一半就是你自己，存在的核心是孤独……
一个人不要怕的读后感，来自京东网的网友：素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。两年前的某一天，知晓并从此喜欢上这个黑衣女子，喜欢上她那冷静却并不阴暗的黑，那是一个女子骨子里透出的独有的自信、自由、自爱和自省。骨子里没有自信和自爱的女子，当遇到情感挫折，失恋、分手甚至是离婚时，便痛不欲生，病病怏怏，纠缠不清。身边不乏这样的女子，包括要好的女友。对感情投入本没有错，伤心难过也是情之所至，可是一味地不清醒地自虐却并不值得褒奖。这样的女子，多半是用脑袋而不是透过心来爱。头脑总是执著痛苦多于爱。执著自我，爱成了自虐。因为自虐，故此痛苦，所以理直气壮地虐待人。因为受虐，所以更合理化了自虐，人世的爱沦为自虐虐他的无间地狱。这本书是素黑对深陷在感情泥沼中无法自拔的女人的救赎和指引，它让我们明白：当失落了另一半，并不是要向外找，而是要向内找。没有寻回内在的另一半，没有再次完整，你永远不能真正去爱。每当你尝试去爱，结果只是伤害，对人对自己。每当身边有女性朋友情感出现问题而痛苦于此时，我常常会推荐《一个人不要怕》这本书给朋友，两年来，大概已向十来位女友推荐过了，我不知道她们是否真的看了这本书，又或者看过之后是否真能有所顿悟，我内心深处却一直怀着强烈的心愿，那便是，这些亲爱的朋友真正明白爱的意义，明白丢失的原来是自己，而不是那个曾经相爱的人。当我们每天快快乐乐、明明白白、勤勤恳恳为自己而精彩地活着，不可能没有男人爱如此可爱的女人，即便过去的男人不爱，将来也一定会有更好的男人来爱。所以，女人们啊，当丢失了另一半，不要怨恨，不要懊恼，不要失落，不要放弃自己，不要抱怨周遭的一切；多关照一些内在的自己吧，看看有哪些需要修补的地方，有哪些需要加强的方面，然后，一个人勇敢地生活……