《遇见未知的自己》读后感1000字

谈到这本书，我认为它是一本哲学与心理学相互渗透的书。读完以后我最直接的感受是，它在启迪心灵的同时还能平静我的内心，渐渐的让我懂得什么是“真我”，什么是“小我”。 首先应该说一说的是这本书的作者张德芬，她本是台视的知名女主播，但后来她辞去了高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法。在本书最后的一封致读者的来信中，我了解到了，之所以她要放弃高薪的职业，放弃一些在他人看来十分羡慕的东西，是因为在她在不断获得和取舍的工程中发现一个最重要的问题——自己并不快乐。为了找到一个“真我”，作者潜心研究关乎心灵的课程，为自己也为他人找到一个心灵的出口。 于我而言，哲学是枯燥的，心理学是深奥的。但是作者却能将其通俗化，让受众能够容易理解。全书以小说的形式展开，主角“李若菱”与一个老人的对话为内容，向读者们讲明在生活中我们所遇到的情况以及当时我们的心理。主角“李若菱”实质上就是指代着生活中的我们，她内心的想法、情绪、强迫等这些东西都是平时我们有所感的。而书中的老人，则是一个心灵的智者，帮助她一层一层解答内心的疑惑，找到“真我”。 书中的圆圈很有意思，那同时也是老人向“李若菱”传授的找到“真我”的途径。圆圈的中心是“真我”，同时还有爱、喜悦、和平，这就说明了，其实一个人若想得到快乐，一种真实的快乐，最重要的就是要让自己感受到这三样。而身体、情绪、思想、身份认同，这些都会阻碍我们与“真我”的接近，距离的扩大，让我们面对的并不是“真我”而是“小我”。而如何达到“真我”，我们需要做的便是与自己的身体联结，臣服于自己的情绪，检视自己的思想，对自己的身份认同有所觉察。 说到这里，对于情绪的“臣服”，我的感受颇深。每每在发生一件不如意的事情后，于我而言第一反应便是抱怨，觉得自己怎么那么倒霉，然后愤怒。其实，这些做法都是不理智的，事情既然发生了便也无法改变，相反我们应该做的是审视自己的内心。书中提到“能量”一次，让我有些震惊，原来人的内心所想，能够产生能量让宇宙感知，它会对你发出的能量振动作出应有的回应，当然这并不是鼓励我们去做白日梦。“心想事成”是有一定依据的，书中解释道：“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。”在我看来，这便是一种除了行动之外所必要的积极的心理暗示吧。 “外面没有别人，只有你自己”这是老人在告别若菱时信中的一句话，当我们的内心达到平静，渐渐地学着与“真我”接近，幸福感、愉悦感便会随之踏来。