托福主要是考什么？
所谓“知已知彼，百战不殆”，在搞定和拿下之前，我们首先要了解托福是什么？它主要考察的什么？
托福考试的全称是TOEFL（The Test of English as a ForeignLanguage，简称TOEFL）是由美国教育测验服务社（ETS）举办的英语能力考试，全名为“检定非英语为母语者的英语能力考试”，中文音译为“托福”。
相对于其他英语考试，托福考试更注重和对知识的应用。这就是为什么我们常常发现自己的同班同学平时比自己成绩更差，但是一考托福就考个100多分，自己的成绩却不尽人意的原因。国内的英语考试考察重点大都是一些知识点，侧重考记忆的原因，而托福考试区别于此。
托福考试内容主要包括阅读、听力、口语、写作四部分，模拟北美校园的真实语言环境，将四部分结合在一起，全面考查考生的语言技能和沟通能力。每项具体考察内容如下：
听力部分：2个对话4个演讲
这一部分包含两个对话，每个对话涉及2个或2个以上的说话者，每个对话对应5道试题。包含4段演讲（包括教室对话在内），每段演讲对应6道试题听力部分共包括34道试题。每道试题是1-2分，共34-36分。听力部分的时间大约是40分钟。每个对话是2-3分钟，每个演讲是4-6分钟。考生可以在听录音的过程中做笔记帮助答题。
口语：30秒准备60秒回答
本部分共有6题，总时间约为15分钟。第1题和第2题为独立回答题，准备时间为15秒，回答问题时间为45秒。问题会被朗读出来，同时会出现在屏幕上。
第3题和第4题以考试中的阅读和听力材料为基础，要求考生回答相关问题。通常一道题是情景题，另一道是学术题，阅读材料只含一个自然段。听力材料可能是对话，也可能是演讲，其长度大约为1分半钟，考生可以在听录音的过程中做笔记来帮助答题。考生有30秒的准备时间和60秒的回答问题时间。
第5题和第6题以考试中的听力材料为基础，要求考生回答相关问题。听力材料通常一道题是情景题，另一道是学术题。听力材料可能是对话，也可能是演讲，其长度大约为1分半钟，考生可以在听录音的过程中做笔记来帮助答题。考生有30秒的准备时间，60秒的时间回答问题。
每个回答的得分是0-4分，分数范围是0-25分。考查综合语言技能的题目的评分以回答的质量、完整性和准确性为依据。
阅读：3篇文章750个单词
本部分包括3篇文章，每篇文章650至750个单词，对应11至13道试题。
题目类型包括：图表题、篇章总结题（从给出的选项中选择能够概括文章内容的句子）、变换措辞、词汇题（在一定的上下文中）、指代关系题、简化句子题、插入文本题，事实信息题、推断题、修辞目的题、以及否定排除题。
在完成33-39个试题的过程中，考生可以使用"复查"功能瞬间找出没有回答的题目，而不必每道题都过一遍。除了篇章应用题之外，每道题的分值都是1分，应用题每题的分值可能是2分，3分，或4分。
阅读部分的时间约为60分钟。注意，每个考生都会被分配一个考前试题，可能阅读题，也可能是听力题。但是事先无法确定考前试题的具体形式。考生会获得额外的时间来完成考前试题。阅读部分的总分是42-45点，分数范围是0-25。
写作：独立写/听力写作/独立写作
试题部分需30分钟的时间，与现行机考托福的写作或托福写作考试（TWE）类似，需要考生根据自己的知识和经验陈述、解释并支持对待某一问题的某个看法。通常有效的回答应是一篇300个单词左右的作文。
对于以阅读或听力材料为基础的写作试题，考生首先需要阅读一篇学术演讲，阅读的时间是5分钟。然后文章隐去，这时考生需要听一段大约为1分半钟的演讲。但是考生在写作文时可以看到在放听力材料时隐去的阅读材料。
考生在听录音的过程中可以做笔记来帮助答题。考生有15分钟的时间来总结听力材料中的要点，并解释这些要点与阅读材料中的要求有何不同。通常有效的回答应是一篇150-225个单词的作文。
如何制定一份属于自己的完美备考计划？
任何一个学习计划的制定和完善是一个过程，而不是一蹴而就的。当然，托福考试备考计划自然也不例外。我们首先应该清楚自己现阶段的水平，初步制定，然后经过1-2周的学习过程，再去完善它，这就形成了属于自己的备考计划。
一、评测英语水平
可以说对于自己的最为简单的评测方式，或者说最好的评测的方式，就是直接参加一次托福考试。也许你会担心，自己都没准备过托福考试，去考能有用么？其实很简单，托福考试注重的完全是一个人的个人英语能力的评测，与你是否做过托福考试的题，没有很紧密的联系的，但是通过考试就能清楚你的水平是出于什么阶段？
当然，如果你觉得参加一次托福贵的话，也可以做一下托福考试的真题，也就是新托福TPO，但是这里的有一个问题，就是我们只能得到客观题，也就是阅读和听力的评测情况。至于主观题，建议有条件的可以找有经验的老师进行评测一下。
二、明确备考周期
接下来，就涉及到一个准备时间的问题，托福考试与我们之前所准备的考试全都不同，我们准备中考或者高考的时候，有一个十分明确的目标，或者说有一个十分明确的时间规划，我们的准备时间相对是充分的。但是托福考试却不同，因为每个人情况不同，自然备考周期也不一样。
在这里有一个推荐标准：如果你的成绩在40分左右的水平，建议你至少4-6个月的时间好好准备这个考试。如果你是在60-70分的水平，建议你拿出3-5个月的时间好好准备。如果你是在80-90分的水平，也建议至少拿出2个月的时间来准备。而且每天不少于4个小时。这样的时间段设置，只能是一个大致的判断，每个人还都需要按照不同的情况有可能或有所调整。
三、注意平时积累
在对自己的英语水平有一定的认知，并明确备考时间后，我们就该看看具体备考中应该怎么做了。前面也提到了托福考试不是一件一蹴而就的事情，更多的的是积累和应用。具体来说，有两件事，贯穿真个备考学习计划的始终。是什么呢？
第一件事，单词积累。
也就是背单词。其实无论是托福考试还是其他英文考试，对单词的积累量都是有硬性要求的。在备考的过程中，对托福单词词汇的掌握是必不可少的！
以下是背单词应该要注意的：
1.背单词建议从易入难。
2.托福单词要求熟悉95%以上的单词，较难的单词，认识即可。
3.主要记忆的是中文释义，而不是英文拼写。
4.单词的记忆的核心是大量多次。
第二件事，做听写。
对于托福听力来说，一个最好的，或者说唯一一个最好的学习的方法就是听写。从备考初期到考试结束，无论你基础如何，你都应该学着做听写。
四、备考资料要选“对”
要说考试的话，选用什么材料永远是我们很关心的问题。但是大家需要注意是，并不是只要是书上印着“托福”两个字的书，就是全都值得购买的。就算是你全部买回来，也不一定看的完。总之，一句话，适合自己的才是最好的。
这里给大家推荐猴哥蓝宝书系列，有《猴哥托福听力蓝宝书》《猴哥托福阅读听力词频》等，每个单项都有对应的书籍。80%的托福考生都在用。
五、托福单项备考计划
前期做好准备和积累，我们就来看下具体到托福考试每一项具体该如何备考？
1.阅读部分
托福阅读是后面所有单项的基础，这个部分如果没有打牢的话，往往会造成后面的单项无论如何发力都不能提升，所以一定要争取高分！在这一部分，我们的备考原则是：循序渐进，由浅入深。结合前面做的评测结果，有针对性的备考托福阅读有一定要把握好单词、语法、长难句即可。
1.单词。
这一部分在前面已经提到了，并给出了背单词的建议和注意事项。多背多记，一定是必须要做的。这里就不多说了。
2.语法。
这一条更多的是针对初级水平的筒子们来说，除了背单词之外，其实就是要打磨语法。我们可以通过一个体系将自己的英语语法梳理一遍，如果时间比较长，比如说1-2年的时间，而且自学能力不是特别好的话可以找一些课程听一听，但是如果是比较着急的考友，来进行自学。所谓自学，建议大家可以去做一下托福的语法的真题，通过做题来让自己对于语法的细节可以进行熟练的运用，当然，分析错题，并且研究里面的讲解永远是很好的学习方法。
当大家可以刷10-20套老托福语法真题的时候，其实就已经具备了一个初步做题的能力，就可以尝试直接做TPO，然后再根据里面的错题来分析自己的问题。
3.长难句。
这一项是几乎90% 的考生都被打败的一项，长难句，顾名思义，不仅句子长，单词多，而且句子的结构复杂，有些甚至是层层嵌套，这些一系列的特征就让很多阅读能力平平的考生望而却步，那么，如何提高学生的阅读能力，帮助学员攻克阅读长难句呢？
（1）判断是简单还是复杂句?
当考生拿到一道句子简化题的时候，首先要做的就是对于题目中出现的长难句进行句类的判断。如果该句只含有一个主谓结构，并且句子各成分都只由单词或者短语构成，那么这个句子就是简单句。如果该句包含分句，那么这个句子就是复杂句。
（2）找出主干和句内逻辑。
在对长难句的句类判断之后，考生可以分析这个句子内部的逻辑关系。对于简单句来说，只要要找出这个句子的主干，即主谓宾语。而对于复杂句来说，考生需要做的就是分析复杂句内部各分句之间的逻辑关系。在句子简化题中最常考的逻辑关系分别有四种：并列、因果、转折、比较。要判断逻辑关系，考生可以在阅读过程中寻找相应的逻辑词，如and、but、because等等。
（3）在选项中找到句子主干和逻辑关系。
当考生完成对句子的分析之后，考生就要去看选项了。但是这个时候考生不能只是去看选项，考生要做的是在选项里寻找考生刚刚对句子进行分析的结果：主干和逻辑关系。在判断句类和找到主干、逻辑关系后，考生就来看一下选项。如果选项主干和逻辑齐全，就是正确选项。其余都是错的。
2.听力部分
关于托福听力，你需要提升以下几项能力：
一、辨音能力
解决辨音能力最有效的两个方法：一是听写，二是精听。
1.听写
听写指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料就是一些经典的段子。听写能最有效地检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。
2.精听
精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。精听最适合的材料是SSS(Scientific American's Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。
推荐几个适合用来练习精听的材料：老托福听力材料中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次来练听写。如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的材料。
二、反应速度
以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，无疑是取得托福听力高分必须做到功课。因为你在听托福听力的时候，ETS不可能等你听明白了前面的单词，然后再放后面的录音，而事实上，托福听力的语速也只是美国大学教授上课的一半语速，所以，不仅为了取得托福高分，更重要的是为了到美国能跟上美国的课堂，我们花大力气将反应速度练上去是完全有必要的。
而练习反应速度的最重要也是最有效的一个方法，叫做"变速练习"。变速练习指的是利用变速软件加快语速，来增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。但有一点要强调的是，变速练习只适合于对你常速已经可以听懂的材料进行，因为如果对你不熟悉或者本来就听不懂的材料进行变速，那么结果必然是更加听不懂，这样的意义是不大的。明白了这一点，那么你就知道了其实变速练习的材料是十分广泛的，既可以是你已经听写过的段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已经做过的托福听力题。
三、听力笔记
托福考试允许考生在一边听听力的时候一边记笔记，这不仅是因为新托的听力变长了，需要利用笔记来弥补脑记的不足，更重要的是，这符合美国大学课堂对学生课堂上课的真实需求。托福听力，尤其是讲座，考到的题目都是重点的信息，包括主要话题、重要细节和文章结构等。如果能在听听力的过程中，记下这些重要的内容，那么对于做题是帮助极大的。
当然，要强调的是，较强的笔记能力是需要建立在前两项能力较强的基础上。如果你听一篇材料，还是需要经常去反应很多单词的意思，或者你的反应速度很慢，那么你是不可能心有余力去记笔记的。
而针对托福听力的笔记，最主要需要记下来的信息包括两点：一是YES OR NO(√×)，二是对应(术语和定义的对应，数字、时间、人名、颜色、方位和对象的对应，以及人名、地名，和建筑名称和它们的特征的对应)。另外，笔记也有一个基本的格式，最关键是要记出"主"、"问"、"例"。只有这样去记，才能保证你的笔记层次清晰、逻辑清晰、信息有效，也才能真正在考试的有限时间内迅速做题。
四、听力笔记的技巧
做托福听力笔记，首先要记住以听为主，以写为辅。只有先听懂了文章主旨脉络，才能确保你已掌握了一半的答对机会，一半的考题都是可以通过梳理文章脉络来找到答案的。在平时练习时，考生可以选择一些托福听力讲座类内容，多听多练习，了解这类文章的结构，并梳理重点词的一些简单规律，在日后的托福听力考试中抓重点就会得心应手。
其次，学会做速记，尤其是一些细节题。如果听力好到极致或记忆力非常好，一般中国考生靠光听来答题肯定是不够的，必然需要一些辅助短笔记来帮助答题。所以，平时在练习托福听力的同时也要练习速记，可以用符号、字母数字等等，培养自己的速记体系，最好不要一个个单词都记得很完整很仔细，反而影响你的托福听力效率。如果有经过第一步讲座类听力的练习之后，考生对文章结构熟悉了就能领略过一些不需要记录的地方。同时，练习遇到了听不懂的单词，尽量去记读音，然后再查是什么单词，这样在考试中遇到，考生也能即刻反应出是什么单词。
最后，掌握文章结构，分重点细节去做笔记。以托福听力讲座文章的结构为例，记笔记的重点和细节部分可以分为以下几类：
•主题：反复重复的词，或者是开头直接阐述，主要听。
•定义，解释，主要听。
•举例子，（一定会考为什么提到这个例子，所以例子说明什么要听懂，细节不用记）
•比较，相同点，不同点（distinction, similarity），一定要写笔记。
•分类（一定要写。一定会有考题，而且信息多，容易乱）
•列举（there are many reasons for this the extinction of....）要记笔记。说的特别快的列举到不一定写，也不会考。
•原因，结果，要记笔记。
•转折，要记
•强调（重读，重复，停顿，副词强调，句子强调（this is very important..keep inmind...），说什么东西有意思interesting， 最高级，序数词)， 一定要记。
•结论，作业。主要听就好了。
三、口语部分
托福口语还是以“练”为主，无论是模仿还是其他，一定要张嘴说。我们在备考计划中，也要注意这些方面。
1.自主创造语言环境
“自言自语法”练习中，可以随心所欲地创造语言环境。可以在任何时候、的任何地方采取适当的语速和音调。
2.模仿训练
采用“自言自语法”提高自己的英语口语能力要学会模仿。模仿的原则：一要大声模仿。二要仔细模仿。优美的语音、的语调不是短期模仿所能达到的，需要有耐心，有信心，有恒心，不能有任何松懈，要相信自己完全有能力模仿得更好。
3.精选训练材料
托福口语备考的时候，建议考生有目的的选择你所说的材料，开始的时可以练习小故事，语言尽量的简单，生动，有明确的细节，这样对于把握语言的连贯性有好处，对于托福口语的提高也有着很重要的意义。
4.狠抓句型训练
很多考生觉得语法在考试中考的越来越少了，就不重视句型的练习，其实这是不对的，句型在最能直接反应说话的应用单位的，口语的培养就必须要抓句型的。
在自己在说英语的时候最好要带上手势，动作和表情，虽然说语言是人们交流的重要工具，但是不是唯一的工具，说话带上手势，动作和表情的话给人又是另一种感觉。
5.学会及时复述
当你阅读完一篇文章的时候，要用自己的话在复述一遍，刚开始的时候，你的复述中允许自己带点中文，但是还是要尽量能背诵下来，考生也可以在复述的过程中用文中出现的关键词或部分句型，作为复述的线索，辅助自己较完整的复述所读材料。还可以听磁带或是可能视影片后在复述，这种办法既能提高听力又能练习口语，还可以矫正自己的语调和语音。
6.丰富说话语言
考生说话要有感染力，你所说话能给别人带去一种什么样的感情，要是总是一个语调说话，跟机器人没有什么区别。
四、写作部分
很多同学在准备托福写作时，往往非常急躁，对基础知识不是特别重视，总是觉得词汇和句式的学习是没用的。但是，如果没有扎实的基本功，托福写作拿高分是不可能的。关于基本功的训练，有两个方面需要注意，即词汇和语法。
在词汇方面，根据写作的要求，背单词时不但需要记住单词的含义，还需要快速、准确的拼写出来。并在平时的练习过程中，注意积累词汇的高级表达及同义词。
在句式方面，富于变化的表达也会赢得考官的青睐。因此，在日常的写作中，需要同学们有目的有意识的去积累及练习高级句式。
除了基础积累外，就是培训。接受系统培训的最大优势就是节省时间。托福写作可以自学的，但是在备考过程中也需要有个人帮你评判你是否在进步？你先阶段的写作存在的问题是什么？你可以找一个老师，也可以找英语水平比较的同学帮你看一下。说到底，写作的提升是需要基础积累和系统培训相结合的。
希望上述对你有帮助！
