Milkshake,奶昔,法文用的就是英文词,主要用牛奶和冰淇淋混合而成。这里用脱脂酸奶或豆奶来代替冰淇淋,配上水果和蜂蜜,就做成了这道减肥奶昔,两分钟搞定。
Type de plat : Boisson
Nb de personnes : 4
Difficulté : Trés facile
Coût :Bon marché
Préparation : 2mn
Nb de personnes : 4
Difficulté : Trés facile
Coût :Bon marché
Préparation : 2mn
类型:饮料
份量:4人份
难度:非常容易
花费:便宜
准备时间:2分钟
份量:4人份
难度:非常容易
花费:便宜
准备时间:2分钟
Ingrédients :
2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
1 gros yaourt allégé ou au soja
1 cuillère à café de miel
5 gouttes d'extrait de vanille
2 tasses de lait nature ou de lait de soja
Une dizaine de glaçons
2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
1 gros yaourt allégé ou au soja
1 cuillère à café de miel
5 gouttes d'extrait de vanille
2 tasses de lait nature ou de lait de soja
Une dizaine de glaçons
配料:
2杯新鲜或冰冻蓝莓
1大杯脱脂酸奶或豆奶
1茶匙蜂蜜
5滴香草香精
2杯天然牛奶或豆奶
10来块冰块
2杯新鲜或冰冻蓝莓
1大杯脱脂酸奶或豆奶
1茶匙蜂蜜
5滴香草香精
2杯天然牛奶或豆奶
10来块冰块
Préparation :
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et vroum vroum... C'est prêt !
Variations : vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des abricots. En fait vous pouvez utiliser n'importe quel fruit pas trop dur.
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et vroum vroum... C'est prêt !
Variations : vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des abricots. En fait vous pouvez utiliser n'importe quel fruit pas trop dur.
准备:
将所有配料放入食品搅拌机搅拌。。。。成了!
几种变化L:可以用草莓、杏代替蓝莓。实际上,可以用任何不太硬的水果来做这道奶昔。
将所有配料放入食品搅拌机搅拌。。。。成了!
几种变化L:可以用草莓、杏代替蓝莓。实际上,可以用任何不太硬的水果来做这道奶昔。
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