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同学你好啊~

「あり」是「ある」这个表示“存在”，可以译为“有”的动词的连用形，
部分动词的连用形可以转作名词，这里的「あり」在词性上视为名词。

「まま」也是名词，表示“状态不变”，
「あり」这个名词，修饰「まま」这个名词，要衔接「の」，
「ありのまま」的意思就是“原封不动、实事求是”，
也就是“实际是什么，就说什么”，换言之就是“不说谎”，
后边加上「に」，构成「ありのままに」，就可以作为状语来修饰谓语。

其它部分助助看了下，感觉没有太难的语法点了吧。

所以这句话的意思是“变得能够实事求是地讲述自己”。
也就是说，以前在说关于自己的事的时候，可能会说谎，现在不说谎，而是实事求是，自己是什么样，就说什么样。
重点在于“诚信、不说谎”。

原文中有相似的句子，不过原文中用的是「的確に」这个词。
在这里是指，哪怕说话人不想说谎，只会说实话，但自己认为的自己，不一定是真的自己，
这里的「的確」可以译为“确切、准确”，它是指要对自己有深刻的认识，从而说出自己实际的样子。

所以从这里可以看出，原文中的句子和选项3虽然外观差不多，但意思的差别还是很大的，所以不能选。

而选项4则表示的是这一意思，“更好地了解自己”，了解自己实际的样子，所以这一项是很合适的。

同学如果还有不明白的地方可以在【追问】这告诉助助哈~

祝同学学习愉快啦~