先来回答提问者的第一个问题：雅思4个7分到底什么概念？
为了方便理解，这里需要引入一个CEFR Level的概念，CEFR的全称是Common European Framework of Reference for Languages，即欧洲语言教学与评估框架性共同标准。
这个标准将语言水平分为3个等级：A—基础水平（basic user）、B—独立运用（independent user）、C—熟练运用（proficient user）。每个等级又分为2个级别：A1，A2，B1，B2，C1和C2。这些级别都会根据你的雅思成绩体现在你的成绩单上。
而雅思7分，对应的是其中的C1级别，来看看这个标准对C1级别的描述：
· 可以理解话题多样且对技能有较高要求的长文，并懂得其潜在含义
· 可以流利自然地表达想法，不会出现明显的词穷状况
· 可以在社交、学术和工作场合有效而自如地运用英语
· 可以针对复杂的主题写出语义清楚、具有条理、内容详实的文章，并能熟练运用组织形式、连接手法和起承转合
从上述描述中，可以看出雅思7分可以让你独立在国外进行各个方面的有效沟通。
回到雅思，7分的成绩可以说是大多数国际学生的终极目标。如果你考到了7分或者以上，就证明你的英语已经达到几乎全部大学课程的要求了，包括那些诸如剑桥或者常春藤联盟大学的课程；只有很少的学位课程要求考生考到7分及以上，一般只有需要大量运用语言的专业，比如文学、语言学和法学。
接下来回答提问者的第二个问题：有多难？
雅思对总分7分的描述是：
7分 良好水平
流利，准确，偶有错误
能有效运用英语,虽然偶尔出现不准确、不适当和误解。大致可将复杂的英语掌握的不错，也能理解详细的推理。
具体到各个科目，如果你在听说读写中都拿到7分，那么就说明你已经具备以下这些能力：
听力7分（40个题目答对30-32个）
· 能够听懂篇幅较长的发言，理解详细的任务指示或说明，有些任务内容复杂。
· 能够识别说话者虽未直接表达但暗示出来的想法、态度、观点或目的。
· 能轻松理解所听话语的含义，包括理解句内指称和跨句指称的含义，且无需逐个加工词语和结构。
· 能理解广泛领域中的词语，包括一些地道表达、技术和学术用语，即使所听材料的语言和内容复杂，理解也无障碍。
阅读7分（40个题目答对30-32个丨考试时间：60分钟）
· 能够阅读各种事实类和论述类文本，该类文本可能内容复杂且信息量大。
· 能就通用类和专业性的诸多话题，很好地运用丰富的词汇知识建构意义，其理解可在句子和句群层面实现。
· 能够理解论证内容，区分主旨和支撑细节，较好地理解态度、观点和隐含意义。
· 能够运用略读和浏览等阅读策略，并能综合信息和进行推断。
写作7分（小作文≥150词；大作文≥250词丨考试时间：小作文20分钟；大作文40分钟）
· 能够对图表进行清晰的概述或在作答过程中始终有一个清晰的观点，并涵盖该任务要求作答的所有内容。
· 能用细节和例子论证观点，尽管这些细节和例子可能太过泛泛、缺乏重点。
· 文章结构清晰，逻辑自然，结论顺理成章。能运用多种衔接词，但有时使用过多或不足。
· 在任务2 中，每个段落均有一个清晰的主题。
· 能灵活运用一系列词汇和一些不常见词语，并展现出一定的风格，尽管偶尔用词不当或者出现拼写或词形错误。
· 能使用各种复杂句，许多句子正确无误。但语法及标点符号仍有几处错误。
口语7分（日常会话、对熟悉话题作一定长度的描述以及与考官之间的互动）
· 能够轻松进行口头表达，语音清晰、内容详尽，会有些重复、自我纠正或因搜寻词语或语法形式出现犹豫。
· 讲话大体上有条理，观点大体明确，表达整体上连贯。
· 能够运用丰富的词汇手段讨论广泛的话题，能够使用一些不常见的词汇或习语，尽管并非始终准确无误。如有必要，能够很好地变换措辞。
· 能够使用多种语法结构，虽有一些错误，但表达通常正确。
· 发音大体上自然、清晰，偶有问题。发音通常易于理解，其口音对内容理解的影响不大。
由于题主并没有给出自己的英语水平作为参照，因此无法具体回答到底有多难，题主可以根据以上这些能力进行对照。
最后一个问题：需要怎么样才能达到呢？
其他回答者已经给出了不少方法和资料，这里我就简单说下几个科目中需要掌握的技能。
听力
· 听前预测答案。这会帮助你识别出需要注意的信息的类型，并引导你去有目的地听音频。
· 识别语义对应。在听音频的时候要注意关联说话者说的内容和题目中问的内容。
· 仔细检查语法。在句子填空题型中，你可能需要检查听到的词是否符合语法规则。
· 综合运用技能。在做听力的时候，你需要同时运用阅读、听力和写作方面的技能。
· 减少拼写错误。答案拼写错误是不得分的。
阅读
· 快速跳读。尝试识别每篇文章每个段落的大意。不要阅读所有的支持性句子，并无视那些生词。
· 识别关键词。在题干中找出那些一定会在文章中出现的词，比如人名、地名和日期。
· 识别同义转换。在文章中找出和题干表达相近意义的内容。
· 管理时间。一些问题的难度会很高，你应该先专注于那些最容易回答的题目。在每个问题上停留的时间不要超过60秒。
· 增加词汇量。如果你背了一些学术词汇，那么你会发现阅读变简单了。
写作
· 写前列大纲。在Task 1中，每个段落应聚焦在数据的一个方面；在Task 2中，每个段落应包含一个主题。
· 避免过多使用同一个词。在两个Task中，都要对问题进行转述，并丰富词汇的表达。
· 在Task 1中，不要尝试去解释数据或给数据找原因。你只需要客观描述图表呈现出的内容即可，不要自我发挥。
· 在Task 2中，你也可以提到他人的想法。可以通过使用转述动词和被动结构来让你的文章显得更有学术风格。
· 和口语相比，写作中的语法错误会更加明显。你应该坚持练习语法。
口语
· 可以记忆一些用于确认的语句。如果你在考试中没有听懂考官的问题，你可以用一些结构来进行确认，比如：I didn’t catch that, sorry; Are you asking… ; I’m not sure what you mean exactly.
· 不要重复问题中的表达。要不断地在你的回答中进行转述，对于用一般疑问句进行提问的问题也可以直接用“Yes, I do.”这样的句子来进行回答。
· 避免沉默不语或犹豫不决。沉默不语比犯错更糟，可以记忆一些表达来应对一些脑子一片空白的状况，比如：That’s an interesting question; Let me think; What I want to say is…。
· 在Part 2中，坚持说2分钟。这比回答这个Part中的全部问题还要重要（当然不是说你就可以每次都不回答全部问题了），卡片上的那些问题提示只是用来帮助你的，而不是用来左右你的。
· 在Part 3中，尝试比较不同的想法和观点。这可以让你说个不停，哪怕你自己并没有什么很强烈的观点。
