长时间的备考雅思考试是一项挑战性的任务，考生在备考过程中可能会遇到疲惫期，这是十分常见的。以下是一些调整的方法，供大家参考。
一、备考雅思方法
1. 休息和放松
在备考过程中，考生应该充分休息和放松，避免疲劳过度。可以选择一些休息和放松的方式，例如：散步、听音乐、看电影、和朋友聊天等，以缓解身心疲劳。
2. 调整备考计划
当你感到疲劳时，可以考虑调整备考计划，减少备考负担。可以适当减少每天的备考时间，或者调整备考计划，让自己更有动力地继续备考。
3. 重视饮食和运动
合理饮食和运动是缓解疲劳和提高备考效率的重要途径。考生应该注重饮食健康，摄入足够的营养，避免过度饮食或暴饮暴食。同时，可以适当进行一些运动，例如：瑜伽、慢跑、游泳等，以提高身体素质和缓解疲劳。
4. 寻求帮助和支持
在备考过程中，如果你感到疲劳和焦虑，可以寻求帮助和支持。可以和家人或朋友谈心，或者参加一些雅思备考班或辅导班，和老师和同学交流心得，以获得更多的支持和帮助。总之，疲劳期是备考过程中的一部分，考生应该认真调整自己的备考计划和心态，借助各种方式缓解疲劳，以更好地备考雅思考试。
二、实用的雅思备考APP
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2. 喜马拉雅
喜马拉雅APP功能强大，可以根据自己的需求进行选择。从“早上读英语”到“晚上听英语”是一个很好的选择。此外，还有“双语趣味聊天”、“特殊训练”、“英语与你”等栏目，是考生学习英语听力的不错选择。
3. 英语流利说
英语流利说主要是基于“说”为特色，但英语“说”离不开“听”。此外，APP涵盖了从高中入学考试到研究生入学考试的全过程，甚至还有托福和雅思，能够让人在学习中收获进步和快乐。
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