成功的人往往都能很好地控制自己的情绪。而要想轻松备考考研，一定要掌握控制情绪的技巧。考研路上，我们无法避免在复习中，或者与人打交道的过程中产生负面情绪。如何打消负面情绪保证复习效果呢？
首先，不为情绪所累
一旦踏上了考研路，我们一定要始终保存着一份理智，无论遇到任何事情，都要为自己分析事情产生的原因留下思考的空间。思考越多，反而会被负面情绪和极端情绪冲昏头脑。也许适当的发泄，会利于我们调节自己的情绪，但这样的机会毕竟少数，更多的还是建议考生，当大脑已经无法继续复习时，不妨清空，一切从零开始，为自己分析产生负面情绪的原因做好铺垫。
其次，冷静地分析原因
产生负面情绪，无非以下几种情况。因为复习效率不高而情绪大受打击；因为舍友或者自习室里的其他同学让你倍感烦恼；因为家人过高的期待和不断的叮嘱等。这些事情发生的时候，不要让自己呈现出一种自暴自弃，不管不顾的状态。建议大家可以找一个自己喜欢的地方，安静地坐下来，冷静地分析是否是自己的复习方法出了错，是否是自己的精神状态不够好，该如何与不考研的舍友或者不懂得安静的自习室同学和平相处，等等。
冷静下来的时候，你所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果还是无法排解，建议去找好友倾诉一下，旁观者清，也会为你提供解决办法。
最后，不要回避问题
有了问题，不要回避，要积极去解决，可以让自己的内心以最快地速度摆脱负面情绪的纠缠，从而保证考研的心态。
既然选择了远方，便只顾风雨兼程。希望考生们明确自己的目标是考上研究生，为了这个目标，再难也要坚持，坚持到底。任何负面情绪，我们都可以与他们说再见。