考前，学校和家长最应该做的就是服务学生，做好后勤保障工作，而不是给孩子施压。努力给每一个考生营造一个良好的轻松的学习环境，让考生们吃好、睡好、锻炼好，消除考生的紧张心理，这比什么都重要。
5月份以来，婺城中学就给每一位毕业班的同学中餐加一份水果，每周两次，一直到中考结束。谈起给同学们加餐的初衷，老师谈到，“离中考只剩下不到一个月的时间了，孩子们的学习非常紧张，压力也很大。在这个考前的关键时期，学生的心理状态和身体状态调整就显得非常重要，营养也必须跟上去。学校给毕业班的同学加餐，一方面是为了给他们增加营养，另一方面，也能让同学们感受到学校和老师对他们的关心，增强他们的信心，也算是学校送给他们的一份小礼物、一份小关爱。”
为了使毕业班的同学们在中考中取得让自己满意的成绩，学校除了在课堂上注重科学的学习方法的辅导外，在课外，老师们也应该找学生谈心，帮助学生疏导考前的紧张、焦虑的心理，使同学们能轻装上阵。除了心理调整，考前的身体状态调整也很重要。尽管学习时间已经很紧张，但学校仍然要求学生加强身体锻炼，除了正常的体育课外，学校还可以安排早锻炼、大课间活动、体艺活动课等户外锻炼活动，确保学生每天都有不少于一个小时的户外活动时间，使之拥有一个健康的体魄和饱满的精神来面对紧张的学习和中考的压力。
四步导学，给每位考生创造阳光课堂
“进入最后的阶段，如何科学合理地安排好这段时间，关系考生能否正常发挥应考水平，对所学知识进行复习回顾，做一个全面系统的计划，把握要点查漏补缺是关键。”考生们在最后这段时间内注重学习策略，提高学习效率是备战中考的关键。学校推出的四步导学，给每一位考生创造了阳光课堂，使他们快乐地学习，巩固。
“四步导学”与传统的课堂教学模式不同，这是一种“生态课堂”，导学案主要分为：乐学、众议、精练和睿思四个环节，注重学生的自主性，把课堂还给学生，倡导学生自主学习，合作学习和探究学习，通过“兵教兵”的方式以最大可能由学生自己来解决存在的疑问，从而完成当堂课的学习目标。
这样的教学模式，旨在给每一个学生创造一个阳光课堂，让他们更好地备战中考。一些考生往往在临考前的这段时间，表现得十分烦躁，紧张万分，从而导致生物钟紊乱，甚至出现日夜颠倒的情形。
四步导学法的推出，较好地提高了学生的课堂效率。争分夺秒，不轻易浪费课堂时间，专心致志抓好课堂学习，重视每一堂课，在老师的指导下，有计划、有安排地做好复习，使其学习效率达到最大化。
心理小报，让每一个考生劳逸结合
临近中考，部分学生非常紧张，患得患失，有明显的考试焦虑症状。他们每天忙于学业，没有时间放松，没有对象倾诉。学校推出心理小报，以小报的形式和每位同学分享，得到了同学们的欢迎。
校长章彪说，面对中考，每一个考生难免精神紧张，这个时候，尽量给他们减压，减少考生的心理负担尤为关键。为此，学校专门成立了心理辅导领导小组，由专业的心理辅导师、骨干老师组成，对考生进行考前心理辅导。
首先，每一位心理辅导师表现出朋友的姿态，自然，家常式地与考生谈话。让考生能把心里的想法状态与老师分享诉说。告诉考生，人生是一次长跑，一段很长的旅程，学习、生活和那些美好的感情是不矛盾的。
其次，引导学生学会休息，明白放松是为了向前跑得更快，更好。同时，引导学生调整好对考试的认识和心态。比如每天可以抽10分钟时间与朋友在操场慢跑。每天在本子上写下给自己一些激励性的话语。
章彪说，中考是一个人成长过程中的一个阶段，有些班级还推出了每周日记。把班级自称为毛虫之家。寓意这群可爱的毛虫，经过努力，总有一天会破茧成蝶。在日记里，考生会和老师分享很多东西，比如考试紧张、失利、朋友间的情谊、父母吵架等等。通过这样的引导，让学生学会控制和调整，在中考中从容应对，取得更好的成绩。
