近年汉语出现了不少热门词缀，如“奴”构成了很多新的、简洁的、内涵丰富的词语。如婚奴、房奴、车奴、孩奴、班奴，等等。其中“班奴”是指孩子在周末和假日忙于参加各种各样的补习班和提高班。
《中国教育报》2010年8月14日第二版刊登一篇文章，题为“减负理想与现实间距离有多远”。文中讲到：一个7岁的女孩叫甜甜，今年暑期报了6个培训班——古筝、书法、京剧、象棋、英语、奥数。另一个7岁女孩叫冰冰，同样报了6个培训班——书法、跆拳道、舞蹈、游泳、英语和古筝。
一大批小学毕业生，暑假要上初中课程，成为“准初中生”，每天一篇作文，一则英语日记，完成20套数学试卷。原本以为可以脱离作业“苦海”的孩子们，没想到却又掉入另一个“深渊”。
越来越多的家长为了“想让孩子提前适应高一年级学习”，纷纷交钱报名，让孩子接受培训。一大批初中毕业生不得不进入暑期“初升高”培训班，上午下午上课，晚上加班做作业，比平时上课还要忙。
于是乎，培训机构生意兴隆，家长们大把花钱，孩子们却苦不堪言。
谈起学业负担对孩子的影响，身为八年级学生家长的刘卉很纠结。儿子暑假之后就进入毕业班，她希望孩子“咬咬牙拼一把”，争取考上一所“好”高中；而看着儿子越来越厚的眼镜片，和时常表现出来的焦虑紧张情绪，她不禁在心里问自己，为了学业牺牲孩子的健康、快乐到底值不值。“有一次无意中读到儿子在微博里写的一段话，‘书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我是我还是我’，看完之后，感觉鼻子酸酸的，当时我就下决心不再逼孩子了。可现实不允许啊！第二天孩子发烧咳嗽，我犹豫再三，还是把他送学校上课去了。”
像刘卉这样的家长不在少数。随着各种减负令的出台，学生的作业比以前少了，但是做家长的一点轻松不起来。“学习该抓还得抓，辅导班该上还得上。”在记者采访的20余名家长中，一半以上的家长为孩子安排了各种补习班、特长班，最多的孩子同时上着三个班，每天晚上写完学校留的作业，再写补习班的，甚至还有家长留的作业。不少家长向记者坦言，学业负担对孩子健康的影响，已经或多或少在孩子身上有所体现，面对这种情况，他们也深感无奈。家长们认为，在当前这种应试教育体制之下，鱼与熊掌兼得，似乎很难。
记者与杨晓阳联系上时，她刚刚走出医院急诊室。这已经是两个月内第二次发烧了。“原来挺结实的，最近两年没时间锻炼，抵抗力就下降了。”杨晓阳今年八年级，是个长得秀气、性格开朗的小女生。像很多学生一样，早在小学时，她就戴上了近视镜，随着课业负担的加重，最近两年长了150度。从8岁开始，她喜欢上了网球，那时每周至少有半天时间练习，进入小学四年级，妈妈就把网球课给停了，换成了英语补习班。现在除了到学校上课，一周内她要有四个晚上在各种补习班之间奔波，“我被爷爷称为劳模，一人打了好几份‘工’！”杨晓阳跟记者开玩笑。当记者问“是否感觉到快乐”时，杨晓阳坦言：“多数时间觉得挺快乐的，但也有烦恼，我最大的烦恼就是玩的时间太少。”
七年级学生徐亮则时常因为学习跟父母发生不快。他的QQ签名是“倔强的小胖”。一年前他的父母通过择校，把他送进了现在这所重点中学，因此他每天早晨必须得早起40分钟才不会迟到。“每天放学到家，父母见面第一句话，就是问最近考试了吗？成绩怎么样？我一听到这些就特别反感。”徐亮告诉记者，现在他常常感到压力很大，父母为他花了那么多钱，希望自己有个好的学习成绩，一旦考试成绩不理想，他就觉得对不起父母。每次考试前，他都感到很紧张，一紧张就肚子疼、拉肚子。
重负影响孩子健康带给我们哪些反思
学业负担过重对孩子健康的影响是巨大的。为学生减负是一个谈论了半个多世纪的话题，教育专家对此有过很多很好的建议，有关部门也做了不少有益的探索和实践。
长期以来，学生减负似乎更是学校、教育部门的事。然而，对本次调查进行分析后，我们不难看到，在学业负担对孩子健康的影响中，睡眠、饮食、作业等都是发生在家庭中，择校、上课外班等也都是家长的选择。
我们可不可以用一个全新的视角和思路，来看待学业负担对健康的影响？可不可以扪心自问，作为最爱孩子的家长，我们应该为减负做些什么？我们应该为保护孩子健康做些什么？毕竟创造有利于孩子成长的家庭环境比改变社会现实更加容易。
反思1
走出盲目攀比的误区
没有家长不希望自己的孩子轻松、快乐，可是为什么爱孩子的父母明明知道孩子不情愿写家长留的作业、上家长报的各种“班”，却总是逼着孩子呢？这是家长的攀比之心在作怪—不能让自己的孩子输，要比别的孩子有更多资本，在竞争中比别人强。以孩子的优秀来展示自己的成就，从而得到心理上的满足感。
比，并非不可以，关键是比什么、跟谁比、怎么比。
比什么？在与别的孩子比较中可比的因素很多，比如比孩子的自理能力、比良好的学习习惯、比健康的身体、比广泛的兴趣、比对父母的孝敬和对他人、对集体的爱心……而不单纯地比分数、比学校，这样就会发现自己孩子身上更多的优势，少给孩子学习“增负”。
跟谁比？跟谁比常常决定了给孩子的目标定位，非要拿自己处于中等学习水平的孩子跟尖子生比，孩子再努力也难以超越就会越比越自卑。而让孩子跟不如自己的比，总是“知足常乐”也不利于孩子进步。关键是了解自己的孩子，找准比较对象，把握好“火候”。
怎么比？鼓励孩子在自身可控的范围内做出努力，认识自己的潜能、看到自己的进步，合理调整目标，寻找通过自己的努力超过别人的办法。
反思2
调整对孩子的期望值
违背孩子成长规律的期望只是一种幻想，会加剧孩子的压力。首先是把握期望的“度”，让孩子“跳一跳，够得着”。二是改变急于求成的心理，期望要循序渐进。根据孩子的现状把要求分解为不同阶段，有计划有步骤地提出来，孩子觉得做起来更容易，经过一个过程，同样能达到父母的期望。三是消除唯我独尊的心理，要取得孩子的认同。孩子的发展不是家长一厢情愿的事情，对孩子的要求要听取孩子的意见，调动孩子自身的积极性，如果孩子自己保证课堂认真听讲、课下好好写作业、有主动学习更多东西的积极性，家长又何必给孩子施加压力呢？
反思3
社会“热潮”中学会冷思考
这些年，在孩子教育的事情上，有数不清的“热潮”：出国热、择校热、奥数热、外语热……有的家长带着孩子走对了路从中受益了，也有的出于从众心理卷入热潮之中付出巨大却一无所获。家长的从众心理、赌博心理、急于求成的心理很可能促使自己作出盲目选择，所以保持冷静、权衡利与弊至关重要。
家长要承担起对孩子的保护责任，从小事做起呵护孩子的健康。家庭教育是一切教育的根，涉及孩子的健康有许许多多的小事发生在家庭中，如为孩子精心准备早餐、不买少买垃圾食品、创造舒适的睡眠环境、与孩子一起运动玩耍、挖掘家庭的优势资源与孩子共同学习……孩子良好生活习惯和学习习惯的养成有利于身体健康发育，更能保持良好的精神状态，与学业形成良性的相互促进。做好这些是家长的职责，没有人能替代得了。
