畅销书《陪孩子走过高中三年》主人公现身说法，一本教你“学好也要玩好”的秘籍！
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第一章 学习——通往罗马的路千万条
做挫折打不倒的“小强”
无论什么样的挫折其实都不可怕，它只是我们成长之路上随处可见的小石子，关键在于我们对待这小石子的态度。
蟑螂这种惹人厌的小动物被人类赋予了另一个霸气的名字——小强，是因为它们打不死、灭不完的极其顽强的生命力。在漫漫学途中，谁也不可能一帆风顺，无论是一天24小时全部精力都放在学习上的“学霸”，还是轻松自如应对学业的“大神”，都不能够保证只进不退、不遇到任何挫折。因此，挫折是我们在学习生活中必须面对、无法逃避的难题。我们要用智慧和勇气，放平心态、正确看待，做一只打不倒的“小强”。
曾经，我的学习成绩总是非常不稳定，大幅度的进步或者退步都稀松平常，两次考试间有时可以相差100多个名次。每次考试之前，我都会希望自己能考个值得骄傲的好成绩，而每次考试失利后，对自己期望值的落空都令我苦恼不已。
高三的一次重要模拟考试之中，我栽了个大跟头：五门功课几乎全盘皆输，原本占优势的英语、语文成绩平平，不足以为我提分，不擅长的数学没有什么起色，严重地拖着总分的后腿，文综三科的多处脑残失误更是给我原本就跌至低谷的成绩来个雪上加霜。出成绩的那一整天，我都像霜打的茄子一般无精打采地耷拉着脑袋，甚至极力躲避着老师同学们的目光，内心满是沮丧，对自己失望极了。回到家里，饭也没吃便一个人躲到房间里掉眼泪。
这时，善解人意的妈妈没有追问我的成绩，没有劈头盖脸一顿臭骂，也没有用“别哭啦，没什么的！”之类空洞的安慰语否定我的情绪，而是过来和我聊天。
“考试没考好？”妈妈轻声问。
“嗯”我回答得有气无力。
“哪门没考好？”
“都没考好……”我有些不耐烦了，很怕她絮絮叨叨地问下去。
“这不就一次考试没考好吗？没什么大不了的，不能说明你学得不好，对吧？”
“这不能说明学得不好能说明什么？现在高考要的就是成绩，学得好但是没有高分数，一样没用！”我有些气急败坏。
“那你觉得，这次没考好，是学得不好，还是考得不好？”妈妈没有和我呛嘴，接着问。
“都有点问题吧，主要是考得不好，学得也有些漏洞。”我若有所思，心情平静了不少。
“那现在要紧的事情就是得提高成绩对不对？那咱要是及时把那些没考好的地方记住、那些没学好的漏洞补上，成绩是不是就能上去了？”
“是啊……可是，虽然说起来简单，但是真的弄起来很困难啊，乱七八糟的好多问题，不知道该从哪儿开始，想想都头疼……”我依然没有从负面情绪中走出来，一想一张张惨不忍睹的试卷，真的有些头晕目眩，连拿起来翻翻的勇气都没有了。
“仔细想想，真的有那么复杂吗？现在开始一点一点做，可以做完吗？”妈妈依然很耐心地劝说着。
“好像也没有那么复杂……可以吧，今天晚上弄一部分，明天整理剩下的，应该可以完成的。”我边想边说，慢慢冷静下来，渐渐努力脱离围困了我一天的失望、难过、慌乱之感，开始动脑子思考解决问题的办法。仔细想想，好像卷子上的问题要是归归类，也就那么有限的几种，落下的知识点总结一下也不是多得骇人，而只要我做好这两项工作，找出这次考试的问题并在下次考试中尽力避免，翻盘应该是不难的！思路慢慢清晰，我不再感到失落、颓唐、无助，而是有一种强烈的开始学习的冲动：我现在就要开始整理分析这次考试的问题，一秒钟也不想耽误了，相信我下次一定会比这次进步很多！
就这样，我扒拉了几口晚饭，便快速地进入了“一级战斗状态”，掏出卷子，安排好今天要分析的英语卷子、语文卷子和数学卷子前一半，明天分析余下的数学卷子和文综三科，然后踏踏实实并且干劲十足地开始了奋斗。那天晚上，我效率极高地奋战到夜阑人静，错题本和难题本上都增加了新的几页内容。完成这天的任务后，我从书本堆里抬起头来，内心感到舒坦，因为对此时的我而言，这场考试失利已经由一次单纯的打击变为了一个锻炼我的心理素质、反思上一阶段的学习的好机会，我已经将这次挫折化为了一笔财富，收入囊中，在下一次考试中便可以为我所用。
有了这次的战斗经历，我和挫折博弈的技能越来越高了，往往能通过总结分析从挫折中尽量多地吸取经验、增长能力。学会了如何对待挫折，我的成绩一点点地上升，并且慢慢稳定了下来。
虽然考试失利只是我们学习之中的一些反复，但那种一切努力付之东流的失望感，真的很有一股将我们无情地“拍死在沙滩上”的力量。如果处理不好，很有可能导致我们自暴自弃、颓废、精神萎靡，这不仅非常损耗精气神，也会浪费宝贵的时间，而在紧张的备考阶段，时间是最为宝贵、浪费不起的，真可谓“赔了夫人又折兵”。
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那么面对挫折，怎样才能更快地恢复过来，重新开始呢？
我在一篇名为 What is Your Recovery Rate 的英文文章中曾读到了这样的观点：我们可以任由自己全身心地沉浸其中，充分感受它一分钟，接着下定摆脱它的决心，然后通过做运动、找人倾诉甚至大哭一场等各种各样的方式，将情绪及时宣泄出来，从而尽量快速地摆脱悲观情绪。读来很是受用。
在分析考试失利的原因时，我常常本着不放过每一道错题、每一个知识点的严谨态度，认真考察自己在哪些该得分的地方因为什么原因而丢了分。接着，我会仔细看自己卷子上的错题分布，总结出每一个科目的“涨分点”，即卷面上的哪些问题是我可以解决的，在下一个阶段的学习中着重练习、各个击破。最后也是最重要的，是胃口要小一点，不能一口吃个胖子。只要相信，每一次考试都会比上次有所进步，一次一小步，积累起来就是惊人的一大步。
不仅仅在学习中会碰到挫折，生活中的挫折也会时不时跳出来扰乱心绪。然而，无论什么样的挫折其实都不可怕，它只是我们成长之路上随处可见的小石子，关键在于我们对待这小石子的态度：如果将它们视为绊脚石，一味自怨自艾，沉浸在负面情绪中无法自拔，则难免半途而废；如果将它们看作可用的石材，理智面对、充分利用，挫折便可以堆成阶梯，在攀登的路上助我们一臂之力。
