让我们回忆之前的关于乳汁分泌原理的文章，乳汁是通过宝宝吸吮的刺激，让母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁的，当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。当孩子吸吮的少，奶水的分泌就相对减少，不让妈妈身体有额外产出。
供需平衡是一种非常奇妙的状态，妈妈们会感到乳房不再有充盈的感觉，乳房长时间都处在均匀柔软的状态，即便外出一段时间，过去涨奶的情况也不再快速地出现。这样的感觉非常好，这常常意味着妈妈有更多自由活动的时间了。可是，这样的情况也经常被有些妈妈认为是奶少了，妈妈们要记得，在宝宝生长发育一切正常的情况下，乳汁跟着孩子的需求走就够了，奶水不需要多，奶水刚好够（供需平衡）就是最好的状态，奶水也许的确变少了，但是孩子吸吮获得仍旧是充分的。
供需平衡不是一个突然的过程，从之前的很容易就涨奶了，到后来的几个小时也没有涨的感受，很多妈妈等过了好久好久才发现“啊呀，我好像供需平衡了。”
什么时候达到供需平衡？在正常喂养的前提下，每个妈妈供需平衡的时间也不一样。
保持正常亲喂，不过多刺激泌乳，按需哺乳，就是不断在往供需平衡的路上迈进。
对二胎妈妈来说，因为身体有了第一胎的记忆，供需平衡也许来的比第一胎更快速。
