重复不是浪费【6-12岁抓住孩子学习能力培养的黄金期】
第2章 记忆力决定成败 ——“记得住”才能考高分
重复不是浪费
我听到过很多孩子抱怨一种情况，那就是，考前一段时间，临时抱佛脚，下了苦功记住的知识到了考场上，却怎么也想不起来了。难道是被记忆力欺骗了吗？如果不是，又是怎么回事呢？下面，我们一起来揭开这个谜底。
在学习的过程中，我们总是督促孩子要懂得温习功课，这样才能够记住所学的知识。家长这样做，正契合了记忆的三个要素。从科学的角度来讲，要达到记住概念、事实或资料需要三个要素，分别是：印象、联想、重复。
不过，不是所有的记忆都需要包括这三个过程。有的时候，有的知识一看就记住了；而有的时候，有的知识需要与其他的知识联系起来，才能理解、记忆；还有的时候，明明记住的知识，过了一段时间就忘记了。这是为什么呢？简单来说，还是对知识的记忆不够牢固。
从记忆时间的长短来说，记忆可以分为感官记忆、短期记忆、长期记忆三种形式。如果记忆形式停留在感官记忆和短期记忆上，那么很容易就会忘记。这是因为感官记忆的保留时间由数秒至3～5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘。感官记忆除了保存时间短外，记忆能力也比较差，每次最多可以记住5～9个数字或词汇。一旦记忆对象内容比较多、记忆起来比较有难度时，既不容易记住，也很容易忘记。
短期记忆维持时间一般在12～36小时，在这个时间段内，所记忆的对象会随着时间的递增而衰减。如果超过了这个时间，没有尽快复习的话，大部分知识就丢掉了。如果我们指导孩子及时地把感官记忆、短期记忆变成长期记忆，效果就不一样了。
长期记忆是很难消失的，它可以长久保留记忆，就好像我们能够清楚记得自己的身份证号码、生日、熟悉的亲朋好友的电话号码一样。
美国心理学家帕林通过试验证明，人的短期记忆只能保持数秒钟。在日常生活中，许多东西是没有必要长期记忆的。随记随忘的短期记忆正是人脑比电子计算机高明的地方，其好处在于可以排除干扰，减轻大脑的负担，从而可以集中精力记那些必须长期记忆的东西，凡需要长期记忆的东西，可将短期记忆反复记几次，就可以变短期记忆为长期记忆。
《科学》杂志发表的一项研究表明，多次激活同样的神经连接方式能将事物印在记忆里。短期记忆转变为长期记忆最好的方式就是重复。重复的方式主要有：过电影法、交谈法、默写法等。
1.过电影法
每天晚上临睡前的这段时间，舒服地躺在床上，把当天所学的知识在脑海里过一遍，增加一次理解和记忆，就不容易忘记了。过电影的方式有很多，比较常见的有重点内容法、整堂课法、错题法、难题法。
重点内容法就是回忆一下当天课堂上所讲的重点内容，如果科目较多，就一科一科地来，回忆内容包括概念、定理、公式、语法、重点段落等。回忆起来，就加深了一遍印象，回忆不起来，第二天早晨重点看一下，也就补充了遗忘的部分。这种回忆方法的好处在于有利于巩固对重点知识的记忆，比较适合睡前时间较短的特点。
整堂课法就是把当天的课程从头到尾回忆一遍。回忆的内容包括：老师怎么开场，怎么引出了当堂课所讲的主要内容，怎么讲的重点知识，哪位同学回答了问题等。这个回忆方法有助于帮助孩子了解老师的讲课思路、课堂重点等，缺点是耗费的时间比较长。
错题法这种回忆方法有利于补充知识的薄弱环节，避免旧错重犯。回忆错题的时候，要把错在哪里、为什么错、正确的做法一并回忆出来。
难题法就是把课本上、习题里的难题回忆一遍。在错题中，其实已经包括了一部分难题，所以，在做难题回忆的时候，不妨在曾经错过的题目里寻找一下，那些被列入重点题的错题特别需要多回忆几遍，以便真正掌握正确的解法。
2.交谈法
在与同学交流的过程中，不但能够获得很多知识，还能够检验自己所学的知识是否扎实，是否有理解偏颇、不透的地方，从而完善、巩固新的正确的记忆。培根说：“谈话使人敏捷。”这是因为交谈的时候需要集中精力，才能把握住话题。
平时，家长可以指导孩子制造一些交谈的话题，比如，“朋友相见时，怎么用英语问候？”“做一下成语接龙”“背诵诗词”等。这种互相讨论、你问我答的交流学习方式能够加深理解和记忆，还有利于学习其他同学的学习方式和记忆方式，弥补自身的不足。
3.默写法
“眼过千遍，不如手过一遍。”用手写的过程，其实是把从书中学到的内容变成自己的内容后再现出来，思维又深入了一层，更促进了对知识的理解与掌握。
“默答”是检验知识是否记住的最好的方式。不看书，默写相当于默答，写完后，对照着书本检查一下，记忆不准确的字、词、标点符号等都能查找出来，有利于提升记忆的准确度。这些是口头背诵难以发现的。王飞博士曾经做过实验表明：写一遍的记忆，相当于读五遍的记忆效果。
人的记忆，具有“闪烁性”，大脑的思考具有“不确定性”，致使有些被记忆的东西与实际有细微的差别，有的甚至发现不了，而这些地方往往正是考试要考核的。
这种方法的优势非常明显：回答时用笔写出来，既加深了对问题的理解，又训练了个人对已经理解了的内容的书面表达能力，经过这样的训练，在考试的时候就能应对自如了。