为战胜托福口语考试首先要做到的就是在心理上给自己暗示，自己一定能行，才能接下去训练，所以我们把心理因素放在第一个位置。
一、心理因素
很多人之所以口语说不好，首先和自己不敢说，不想说很有关系。很多人报怨：“对者计算机说，怎么说的出来啊。对着人说都不敢。”其实很多学生的发音不错，但是却一直不肯开口，最后口语一点提高都没有。
不要畏惧，要勇敢的说出来，这是最基本的要求。如果连说都不敢说，如何练习，如何考试?
对于这个问题，考生应该做的是：
1、先自言自语，培养感觉，这段时期自己听自己的，纠正发音。常见的如th的发音。think和sink……之类。
2、或者，找个安静的地方，拿本书朗读。声音一般就行了。别太大。
3、有同学在一起考的幸福人们，结伴练。一个人逼着另外一个说，厚着脸皮说，谁不说哪个题目了，请客吃饭!
总之，没有人天生口语好，不怕犯错误，及时纠正就好。
二、准备工作
准备工作，就是积累素材和锻炼思维速度。这是基础，是决定你流利程度和语言优美程度的关键。也是你拿高分的关键。
关于这个，意见如下：
1、多读些好文章，建议读写作范文，这样，就等于写作口语一起准备了。多读，记些好句子。把好词好句储藏起来备用。
2、有点感觉了，拿出本综合教材(不一定非要是)，把上面的一些练习作作，有助于发散思维。遇到题目后，能更快的展开思维，列出基本条目，会给你很大的优势。
3、看看你教材上的范例回答。参考一下即可。不要死记硬背。事实证明，上了考场以后，99%的人，张口就是，in this set of material(朗文上的)，令人听觉疲劳。一定要发展出自己的东西。全都一样，是拿不了高分的。
三、实战演练
关于这个，没什么话说，心理阴影没有了，素材和思路都有了，剩下的就是融会贯通。这一点要求很多的练习。是进一步树立自信，提高水平的关键时期。要点就是一句话，练习，练习，再练习!
录音机和电脑我首推电脑，毕竟要在计算机上考试。可以选用一些模拟软件，给自己限时，划出一段反复听(纠正发音和语法错误时非常好用)。
关于演练，建议如下：
1、按照教材里的安排，成套成套的来。一个都别落下。发现哪个反面特别弱，再有目标的强化。
2、一定要反复听自己的录音，纠正错误，纠正发音，再看看是不是还有可以提高的地方，哪里可以重新组织，哪里的词可以换掉。一套题可以反复练习。
四、考场实战果
1、稿纸的利用：
稿纸限量只给三张，要节约着用。纸是24开的，双面。建议利用间隙提前打好格式。(前两个除外)对于中间两个，纸一到手，就在上面平行分开写上reading 和 listening.对于后两个，先写上listening，在底下平行写上man 和 woman.记得时候分开。方便，省时间。
2、读取延迟的利用：
读取是有延迟的。一次大概1~2秒，可以好好利用。还有，朗读题目的时间远远大于你读题需要的时间。利用这些时间，你的准备时间会大大延长。
3、举例：阅读+听力部分
先读完再记!别因为记笔记导致文章没读完，落掉了重要信息。文章大部分都非常简单。重点就只有3~4句。1句主体。2~3句支持观点。这个用自己的话总结就行了。如果时间不够，利用结尾的读取时间，和听力开始时的简介部分补充。但不要花太多时间，以免影响听力。
如果你之前阅读笔记做得好。听力刚开始的时候，把“now listen to ……” 的信息记住。这部分是对听力部分的总结 ，带着主题去听，听他的态度是反对还是赞成。效果会很好。当然，还是边听边总结，把关键的记下来。之后花上3秒钟把题看一看。剩下的将近10秒时间完善笔记，开始构思。等他开始让你准备时，你的腹稿就应该已经打好了。再完善即可。(以上方法适用于口语考试的前两道题。)
上面就是备考托福口语的对策，希望对各位考生有用。
