日本でTOEIC Programを実施・運営する国際ビジネスコミュニケーション協会(IIBC)の調査によると、ビジネスパーソンの約7割(69.0％)が英語を苦手と感じているという結果が出ています。TOEFLの結果からみても、日本人の英語力は世界的にも低く、アジアの中でも特に低いと言えます。 なぜ日本人は英語が苦手なのでしょうか？それは、英語に苦手意識を持つ人がそれぞれに、英語学習におけるつまずきとなる「英語病」を抱えているからです。
根据在日本运营和管理托业考试项目的国际商务交流协会（IIBC）的一项调查，近七成（69.0%）的商务人士认为他们不擅长英语。从托福考试结果来看，日本人的英语水平在全世界范围内都很低，在亚洲国家当中尤其如此。为什么日本人不擅长英语？那是因为，每个不擅长英语的人都拥有一种阻碍自己学习的绊脚石，其名为“英语病"。
『英語の学習つまずき 50の処方箋』では、これまで1万人以上の英語学習者を診てきたイングリッシュ・ドクターが、あなたの英語上達を妨げている「英語病」に対処する方法を教えます。本稿では同書より一部を抜粋のうえ、「英会話」においてつまずきやすい点について解説します。
在《针对英语学习绊脚石的50张处方》中，诊断过1万多名英语学习者的英语医生将会教你应对阻碍你提高英语水平的“英语病”。本文摘录了该书的部分内容，并对英语对话中最常见的一些困难点进行解说。
■英語病 アイキャント症候群
■英语病 I CAN’T症候群
■概要 「英語は話せない」「全然できない」などと言い、自分が持っている英語力を否定してしまう英語病
■概述 “I CAN’T症候群”是一种英语病，患者会说着诸如 "我无法说英语 "或"我根本不会说英语 "之类的话，以此来否定自己的英语水平。
■典型的な症状
■典型症状
□英語は「できない」「知らない」「話せない」などとつい思ってしまう
□关于英语，认为自己 "做不到"、"不明白 "、 "不会说"
□「ボキャブラリーが少ないから」と、単語やフレーズを頑張って覚えている
□觉得“自己的词汇量太少了”，所以尽力背诵单词和短语
□英語を自分で使おうとはせず、せっかくの機会があっても避けてしまう
□自己不尝试使用英语，即使有难得的机会也要避免使用英语
□高レベルの資格やハイスコアを取っているのに英語力に自信がもてない
□即使取得了高水平的证书或考试拿高分，也对自己的英语能力缺乏信心
■改善POINT
■改善点
目標や理想に届かない自分を「できない」と捉えるのではなく、既に「できる」ことをしっかりと肯定し、その力を発揮すべきです。
与其认为自己“无法”实现目标和理想，不如好好地肯定自己已经“能够”做到的事情，并发挥自己的能力。
日本人には「私は英語が話せない」と思っている人が大勢います。「アイキャント症候群」を治すためには、「英語ができる/できない」という意味をもう少し深く考える必要があります。
认为“我不会说英语”的日本人大有人在。要想治愈“I CAN’T症候群”，你需要更深入地思考“会说/不会说英语”究竟意味着什么。
なぜなら、英検で3級程度しか持っていなくても英語が話せる人もいれば、反対にTOEIC試験で900点を超すようなハイスコアを持っているのに全然話せないという人もいるからです。
这是因为，有的人即使只有英语检定的3级水平也能说英语，反之，有的人在托业考试中获得900多分的高分，却完全无法将英语说出口。
■英語が話せないと思っている人は…
■认为自己无法说英语的人...
ここでぜひ「客観的な指標」と「主観的な評価」の2つに分けてみることをオススメします。TOEICスコアや英検の級数などは、客観的な指標だと言えます。しかし本当に大切なのは、「私は英語ができる/話せる」などと自分自身で思えるかどうかであり、それは極めて主観的な評価なのです。
对此，我强烈建议你一分为二地来看待问题，将英语水平分为“客观指标”和 “主观评价”。托业考试成绩和英语考试成绩可以认为是客观指标。 然而，真正重要的是你是否认为自己“会英语/能说英语”，这是一个极其主观的评价。
「英語が話せない」と思っている人は、英語を話す機会があっても避けてしまうでしょう。その結果、経験値を積むことができず、上達が得られづらくなります。逆に、英語を話すことに対して心理的な抵抗感がない人は、生活の中でどんどん英語を使うことにより、着実に経験値を積み、会話力をアップさせられます。
认为“自己不会说英语”的人，即使遇上说英语的机会也会进行回避。就结果而言，他们无法获得英语会话的经验，也就难以提升自己的英语水平。另一方面，对说英语这件事没有心理抵触的人，可以通过在日常生活中越来越多地使用英语来稳定地积累经验来提高会话能力。
つまり、問題の本質にあるのは、主観的な評価として「できる」と思うのか、それとも「できない」と思ってしまうのか─という違いです。
因此，问题的本质在于对于自己“能做到”还是“做不到”的主观评估之间的区别。
客観的にどう評価されようが、他人がなんと言おうが、最終的には自分で自分の英語力を認められるかどうかという主観が全てを決めるのです。特に「できない/知らない/話せない」などと否定的に思ってしまうと、上達の足枷になってしまいます。
无论客观评价如何，也无论别人怎么说，最终都是主观因素起到决定性作用，也就是你是否能承认自己的英语能力。 尤其是，如果你对自己的英语能力进行否定，例如 “我不能/不知道/不能说”，那么这将成为你提升英语水平的绊脚石。
でもここで、「自分は英語ができる/話せるとは、まったくもって思えない」という反論が聞こえてきそうです。確かに、カタコトレベルで単語しか出てこなかったり、すぐに言葉に詰まってしまったりするようであれば、「英語が話せる」とはお世辞にも言えないと感じるかもしれません。
也有人会提出异议，认为"我是真的不认为自己懂得/会说英语”。的确，如果只能挤出只言片语，或是说了几个词就卡住，大概的确会不好意思说自己“会英语”。
①可以打招呼的程度 ②可以做简单自我介绍的程度：My name is ...③拼命的话可以生硬的蹦几个词：time ok？ ④虽然说得很慢但可以简单说上几句⑤可以顺畅对话 ⑥可以深入交流，可以和对方相互理解⑦能够避免失礼的语言表现 ⑧即使和多个英语母语者一起也能顺畅交流
そこでご覧いただきたいのが、上図です。「英語が話せる/話せない」と一口に言いますが、実際には8段階くらいで捉えるべきだというのがイングリッシュ・ドクターとしての私の見解です。
在此，我想通过上图展示英语会话水平的不同阶段。尽管可以简单地将人分成“会说英语/不会说英语”这两种类型，但作为一名英语医生，我的观点是，英语会话的水平可以大致分为8个阶段。
(※⑦と⑧は便宜的にこの順番に並べましたが、実際はどちらが上ということはありません)
(※上图⑦和⑧的顺序只是为了方便起见，实际上，这两个阶段并不存在高下之分）
これに当てはめると、中学校で英語教育を受けている日本人は全員、2段階をクリアしているでしょう。3段階目ができるかどうかは、度胸の問題に過ぎません。また、4段階目に関してもできる人が少なくないはずです。
参考这张图的话，接受中学水平英语教育的日本人，大概全部都通过了第2阶段吧。能否做到第3阶段，也不过是胆量问题。另外，到达第4阶段的人应该比较少。
私が全ての英語学習者の方にお伝えしたいのは、日本人は誰でも英語でコミュニケーションを取れる素地を既に持っている─ということ。スムーズな英会話は厳しいとしても、初歩的なやり取りであれば誰でも行えるのです。
我想对所有英语学习者说的是：每个日本人都已经具备了用英语交流的基本技能。流利的英语对话也许会很困难，但任何人都可以进行基本的交流。
他の外国語を考えてみてください。中国語でもフランス語でも、ベトナム語/ロシア語/スワヒリ語でもなんでも構いません。2段階目をクリアできる外国語がどれだけあるでしょうか？
请想一下其他的外语。无论是中文还是法语，抑或是越南语/俄语/斯瓦希里语等。能到达第2阶段的外语有多少呢？
おそらく「英語以外にはない」という人が大部分でしょう。英語でなら2～4段階目のレベルで表現ができるスキルがあるという事実、そしてそのスキルの価値は絶対に否定すべきではありません。
恐怕大多数人会说，他们除了英语之外不会其他外语。但如果是英语的话，大多数人起码具备第2-4阶段的表达能力却是事实，而这种能力的价值绝对不应该被否定。
ぜひ「自分は英語を話せない」などと勝手に否定せず、できることは「できる」と肯定してください。そして、実際に英語を使うことにもどんどん挑戦していきましょう。そうすることで、英語力を上達させる上で極めて重要な「経験値」をたくさん積めるようになりますよ。
请务必不要说“自己不会英语”之类的话，不要随随便便否认自己的英语能力，而应当肯定自己“会说”这件事。并且，请挑战一下在实际生活中尽可能多地使用英语。这样做的话，你将获得大量的“经验值”，这对提高英语水平极为重要。
■英語が話せないと思っている人が実践すべきこと
■认为自己无法说英语的人应该实践的事
処方箋
处方单
「英語がまったく話せない」と思ってしまう人は、知っている英単語や言える英語表現を書き出してみてください。そして、それだけたくさんの知識が既にあるという事実を味わいましょう。
认为自己“完全不会说英语”的人，请写下自己知道的英语单词或是说得出来的英语表达。然后，回味一下自己已经拥有这么多知识的事实吧。
[ 参考書籍 ]
[参考书籍]
●『言ってることなんかわからなくても、英語は話せる！』
●《即使不明白在说什么，也能说英语！》
(サンマーク出版)恩藤孝次著
(SANMARK出版) 恩藤孝次著
TOEICスコアが315点という著者が、ビジネス現場でネイティブスピーカーを相手に仕事をする心構えやテクニック(FIGHTING ENGLISH)を教えてくれる本。
该书作者的托业成绩为315分，这本书教你如何为在商业领域与母语人士开展工作做准备以及相关技巧(FIGHTING ENGLISH)。
●『「カタカナ英語」ではじめよう！』
●《从“片假名英语”开始吧！》
(角川フォレスタ)晴山陽一著
（角川学艺出版）晴山阳一著
日本語に含まれているカタカナ英語を、そのまま使えるもの、発音が通じにくいもの、意味が通じにくいものの3種類に分けることで、うまく活用することを勧める本。なお、音声は付属していません。
本书建议你好好利用日语中包含的片假名英语，并将其分为三类：可以原样使用的、发音不同的、以及含义不同的。另外，本书不包括音频。
英語病 もたつきスピーキング病
英语病 无法开口的语言病
■概要
■概要
英単語やフレーズなどがなかなか思い出せず、英語でコミュニケーションがうまく取れない英語病
英语病，即患者难以想起英语单词和词组，不能很好地用英语交流
■典型的な症状
■典型症状
□英単語やフレーズがパッと思い出せない
□不能一下子想起英语单词和词组
□言いたい英単語が出てこず、「えーと」と考え込んでしまう
□说不出想说的英语单词，陷入苦想“那个....”
□簡単なフレーズが思い出せないことがよくある
□总是会出现简单的短语都想不起来的状况
■改善POINT
■改善点
単語カード(フラッシュカード)を使って練習することで、単語がパッと口から出てくる「瞬発力」を鍛えてください。
利用单词卡片（Flashcard）进行练习，锻炼将单词瞬间说出口的“瞬发力”。
■“治療”のための解説
■对于“治疗”的解说
英語の初級者や、長年のブランクがある人に多いのが、言いたい英単語が思い出せないという症状です。そこで「えーと……」と考え込んでしまって発言ができず、ほとんど会話ができないという結果になりがちです。
对于英语初学者，或是多年英语空窗期的人来说，一个常见的症状是无法想起他们想说的英语单词。所以他们往往会陷入“那个......”的困境，无法开口，最终导致对话几乎无法进行。
「もたつきスピーキング病」の原因は、アウトプット不足の一言に尽きます。単語やフレーズをただ覚えるだけでなく、それがパッと口から出てくるように「瞬発力」を鍛えることが重要です。
造成“无法开口的语言病”的原因，可以用输出不足这一句话来概括。提高英语能力并非单纯地记忆单词和短语，更重要的是锻炼能够瞬间说出口的“瞬发力”。
そのためのツールとしては「単語カード(フラッシュカード)」がとてもオススメです。例えば表面には日本語(訳)を1つ、裏面には対応する英語表現(単語やフレーズ)を書きます。
为此我极力推荐“单词卡片（Flashcard）”。例如，正面是单词的日语（翻译），反面则写着对应的英语表达（单词或词组）。
そして、日本語を見て英語を言うというアウトプット練習をする際に制限時間を設けるのです。最初は2～3秒くらいに設定して、答えられない場合にはすぐに答えを見てしまってください。
然后，请设置自己做看到日语后说出英语练习的限制时间。一开始可以设定为2～3秒，回答不出来的话请立刻看答案。
パッと言えるようになってきたら、制限時間を1秒に縮めます。そして、1秒以内に口から英語が出始めるように「瞬発力」を鍛えることがオススメです。
能够做到一下子说出口的话，就把限制时间缩短为1秒。建议如此锻炼在1秒之内将英语说出口的“瞬发力”。
瞬発力をつける対象は、単語やイディオム(例:get off the bus(バスから降りる))、数語から成るフレーズ(例:That's a good idea.(それはいい考えです))など、1～数語程度の長さの言葉に留めておきましょう。長い英文を単語カードで練習しようとすると、丸暗記になってしまう危険性がありますのでご注意ください。
将“瞬发力”的目标对象设定为单词和俗语（例如：get off the bus（下车）），以及由几个单词组成的短语（如：That's a good idea.（这是个好主意）)等一到几个单词长度的表达。请注意，如果你试图用单词卡片来练习较长的英语句子，有可能会变成死记硬背。
【処方箋】
【处方单】
まずは文房具屋や100 円ショップなどに行って、単語カードを買ってきてください。そして、瞬発力を鍛えるアウトプット練習を行いましょう。
首先，请前往文具店或百元商店，购买单词卡片。然后，进行锻炼瞬发力的输出练习吧。
[ 参考書籍 ]
[参考书籍]
●『英語2語トレ』(SBクリエイティブ)重森ちぐさ著
「動詞+名詞(目的語)」という2語の組み合わせから始め、そこに主語を増やして3語、修飾語句を加えて4語……という風に、子どもの言語獲得と似たようなプロセスで英文を作るトレーニングを行える書籍。時制などの難しくなりがちな文法を後回しにするアプローチが秀逸です。
这是一本从“动词+名词（目的词）”两个单词的组合开始，再通过增加主语为第3个词、修饰语为第4个词......通过与儿童语言习得过程相类似的方式，来进行英语写作的训练书。其推后时态等语法难点的方式令其脱颖而出。
まずは2語のフレーズをパッと言えるように瞬発力をつけるところから始めてみてください。また、3語、4語…と長くしていくところは「もやしボディ症」の解消に役立ちます。
首先请从能够一下子说出包含2个单词的词组开始练习瞬发力。然后，3个、4个单词...逐渐增加句子长度，这对解除日本人英语方面的“营养不良”十分有效。
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