沪江

为什么你打不过拖延症(公开课解读)

高地清风 2014-05-25 09:45
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为什么你打不过拖延症
时间:3月28日(星期五)20:00 - 21:00
主讲老师:高地清风(点击进入老师部落>>
公开课地点:兴趣大厅(点击下载CCTalk>>
讲师介绍:
高地清风>>部落主页
拖延症互助组织“战拖会”创始人,“拖延症”一词定义者。管理国内最大的拖延症社区数年,致力于批量帮助拖延者。

视频回顾:

课堂内容提要:  

一、真相

1.老师是来卖课的。
2.听免费公开课解决不了拖延症。
3.战拖有一系列误区,共同的误区是不讲逻辑。

二、战拖误区

1.滥杀无辜,必遭反扑
· 不要认为所有事情办不好都是因为拖延症。有时即使是不拖延也不会办好。
· 应该对付什么样的拖延:真性拖延——本来可以避免的拖延、有害的推迟。
· 把事情做对不如去做对的事情。
2.人说亦说,战“他妈”拖 
· 不是为了自己战拖是个误区。
· 不懂拒绝的人容易拖延。
3.为战而战,效果不见
· 战拖是手段,而不是目的。
· 有些战拖是不是为了自我安慰的虚幻满足。
· 好好反思自己的目标。
4.一意孤行,忽略平衡
· 战拖为了当工作狂?倡导高效率、慢生活。
· 拖延症反义词——理性、成熟。
· 不要为了战拖忽略其他的事情。
5.以空对空,载体失踪
· 最好的载体是习惯。

三、战拖有效正途:武装自己,综合防治

· 分析拖延的原因:没信心、没动力、有干扰、见效慢。

四、战拖骑士团:用游戏化的方式打败拖延症

· 决斗:专心做一件事情。大部分任务适合决斗。
· 防御:避免不相关的打扰——微信、微博。讲逻辑,将手机分屏。
· 恢复:休息,休息是为了工作。不是每一个人都会休息。
· 光环:站在有气场、有魅力的人的身边也能感受到力量。
· 召唤:搬救兵。
· 放逐:砍掉没有必要对付的拖延。

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