沪江

教你战胜拖延症(公开课解读)

高地清风 2014-03-30 12:00
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沪江职场:战拖骑士团教你战胜拖延症
时间:2月13日(星期四)20:00 - 21:00
主讲老师:高地清风(点击关注老师沪江部落>>
公开课地点:职场大厅点击下载CCTalk

【讲师介绍】

高地清风
拖延症互助组织“战拖会”创始人。08年起管理国内最大的拖延症社区,相信人有“免于拖延的自由”,倡导“战拖学”和战拖文化,致力于大批量地帮助拖延者。战拖会全称“战拖心理成长会”,是国内拖延症领域最专业、最有经验的民间组织。

视频回顾:

【课程大纲】

一、拖延症不是什么?
-不是临床疾病
-不是免责条款
-不是每一种推迟都叫拖延症
-拖延症不是懒

二、拖延症是什么?
-是一种推迟行为
-是有害的推迟行为
-是本可以避免的推迟行为
-也是一种习惯

三、狭义拖延症与广义拖延症
1.快速、高效
-外行眼里,拖延的反义词
2.成熟、理性
-内行眼里,拖延的反义词
3.强迫症
-欢乐青年眼里,拖延的反义词

四、三个小窍门
1.炸弹工作法
2.早起洗澡听音频
3.为早到找一个理由

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