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名师公开课:战胜拖延症三步走

沪江英语 2013-04-25 17:11
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公开课地点:职场大厅

时间:5月13日(星期一) 20:00 - 21:00

主讲老师:李参

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你有拖延症吗?事情不到Deadline一定不动手,总觉得时间还早。事情堆得像座山,就是不想行动,宁可去上网刷微博。如果这些问题都躺着中枪,那么,你真的需要摆脱拖延症了。

每个人都会有不同程度的拖延,但是如果这种状态形成了习惯,那拿什么去完成你的梦想呢?本节公开课,李参老师将从三个方面,教你如何战胜拖延症。

【公开课主要内容】

第一步:时间日志与情景清单

1、看看自己每天都在干什么

2、不插电的生活

3、情景清单,不同情景下切换自如

第二步:番茄工作法

1、你能不能真正专注10分钟

2、保持节奏,进入高效状态

第三步:打破第一扇窗——启动复杂项目

1、走出第一步没有想象的那么困难

2、寸金难买寸光阴

3、项目任务分解

4、战拖的后勤保障:完善项目资料

【名师档案】

 李参老师:(点击关注老师的沪江部落>>>)
职业培训师,个人成长推动者,个人效率提升顾问,10年企业培训师从业经验,8年职场新晋员工职业化训练经验。曾持续辅导众多应届毕业生成长为职业经理 人。GTD(Getting Things Done)时间管理实践者及推广者,致力于职业化团队及个人工作效能的提升。

【如何学习时间管理】

李参老师主讲的《时间管理—高效能工作密码》,可以让你高效率地学到时间管理技能。

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