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同学你好~

这两个接续词都可以用来表示动作的先后顺序，翻译成“然后”。

【そして】：前后动作连续性没那么强
【それから】：前后动作是连续的

一般来说，我们很难了解清楚一句话里面的两个行为是不是连续的，因此在大部分情况都能互相代替。

第一组例句：两者皆可
昨日、私は７時に起きました。そして、散歩に行きました。
昨日、私は７時に起きました。それから、散歩に行きました。
昨天7点起床，然后去散步了。

【这里，我们无法知道“起床”和“散步”这两个行为是否连续。有可能说话人起床了就立刻开始去散步，也有可能早起后洗澡，喝咖啡休息之后才去散步。因此在这个情况下，我们两个词都可以使用。】

第二组例句：只能用「そして」
昨日、私は７時に起きました。そして、夜１１時に寝ました。
昨日、私は７時に起きました。それから、夜１１時に寝ました。
昨天7点起床，然后11点睡觉。

【这里，一般都会觉得“起床”和“睡觉”不是连续的。所以用“それから”的话听着有点奇怪，在这个情况下，我们应该用“そして”。】

另外有一种情况，虽然前后项动作也是按先后顺序发生的，但我们使用时不能互相替代。这时我们要看前后项动作描述的是否是同一件事情。

【AそしてB】：用于同一话题，A和B是同一件事。
【AそれからB】：用于不同话题，A和B是两件事。

第三组例句：
①昨日、日本料理屋へ行きました。そして、お寿司と天ぷらを食べました。昨天去了日本料理店，在那吃了寿司和天妇罗。

【这里，“去日本料理店”和“吃寿司以及天妇罗”讲的是同一件事，在日本料理店里吃了寿司以及天妇罗。使用「それから」就不恰当。】

②昨日、友達とご飯を食べました。それから、映画を見ました。昨天和朋友吃了饭，然后看了电影。

【这里，“和朋友吃饭”和“看电影”是2个单独发生的动作。使用「そして」就不太自然。】

如果同学还有疑问，可以在【追问】中提出~祝同学学习愉快~