同学你好，该知识点来自沪江网校《西班牙语零起点至精通（0-C2）【学霸班】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学你好，
通过一些例子来更好的理解他们的区别吧：
Julio va al gimnasio dos veces al día.
Necesitamos beber al menos un litro de agua al día.

Voy caminando al colegio todos los días.
Ella debería estar aquí todos los días tratando de arreglarlo.

todos los días表示重复做一件事，且时间线是大于一天的。
而al día时间线更倾向于表示一天内，一天内重复做某事的感觉。