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从语源来分析区别：
がっかり、がっくり都是由拟态语变成的副词。
特别是，がっくり是与拟音语接近的拟态语，还常表示东西折断，弯曲的样子。
所以，相对于がっかり常用来表示灰心沮丧时的精神状态，がっくり呢，常在表示（因悲观失望）而垂头，低头耷拉肩膀等动作时用的较多。
确实平时がっかり用的相对多些。
但がっかり也会用来表达对自己的失望。
例如：自分にがっかりする。

详细意思：
がっかり【がっかり】 【gaqkari】
（1）〔失望するさま〕颓丧,心灰意懒『成』,失望,灰心丧气『成』.
人をがっかりさせる／使人失望.
（2）〔気がゆるむさま〕精疲力竭『成』;没精打彩『成』.
疲れてがっかりしたような颜をしている／疲倦得精疲力竭的样子.

がっくり 【がっくり】 【gaqkuri】
突然无力地,颓丧.
例：がっくりと首をたれる／突然无力地垂下头来

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