同学你好，该知识点来自沪江网校《新概念英语1、2、3、4册连读【周年庆特惠班】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学你好~
现在完成进行时 have been doing 强调的是持续性的过程，而现在完成时 have done 则侧重于这个动作所造成的结果和影响。
I have read the book. 我读过这本书。
I have been reading the book. 我一直在读这本书。  

有少数动词(如work, study, live, teach, stay等)在表示持续一时间时用这两种时态含义差不多(只是用现在完成进行进更强调动作的持续性)：
How long have you worked [been working] here? 你在这儿工作多久了？

现在完成时通常只陈述事实，而现在完成进行时还可表示一种感情色彩：
I have waited for two hours. 我等了两小时。(陈述事实)
I have been waiting for two hours. 我等了两个小时。(等得好辛苦)

祝同学学习进步~