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同学你好，【だけ】是一个副助词，是表示“仅仅，只”的意思；
【これ】则是一个指示代词，是“这个”的意思。
它连起来组成了一个新词。

【これだけ】
【名词・副词】
1. 只有这个〔这些〕。唯有这个〔这些〕，唯〔仅〕此。（これとさし示す事物に限定すること。また、限定されていること。）
欲しいのはこれだけだ。/（我）需要的只有这个〔些〕。
たったこれだけか。/只有这么点？
これだけはあげられない。/唯有这个不能给你（别的什么都行）。
これだけは本当だ。/唯有这点是真的。

2. 这么少，这么些，这么。（この程度。これぽっち。）
これだけの金ではなにも買えない。/这点钱什么也不能买。

3. 这种程度，这样地。（これとさし示した程度や量が、普通の程度をこえていることを表す。こんなにまで。副詞的にも用いる。）
これだけ優れた人物はなかなかいない。/这么优秀的人物是难得的。
これだけ言ってまだ分からないのか。/说了这么些话你还不明白吗？
これだけあれば足りる。/有这么多就够了。

这里是第一种用法，表示“想要对20岁的你说的唯有这些话”，其他话不多说。

【それしか】除了那个，它后面一般接否定，表示“只有那个”。

希望以上解答可以帮到同学，若对助助的回复有疑问，请同学在【追问】框中提出哦。
祝同学学习愉快哦~｡◕‿◕｡