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「ながら」和「つつ」在表示逆接时意思上没有什么很大区别。都连接两项不相适应的事情。
但是，「つつ」一般只接在动词连用形后，而「ながら」却可以接在动词连用形、形容词终止形、形容动词词干、体言和少数副词之后。另外，「つつ」在口语中使用较少。
例：
「毎日よく勉強していながら、試験の成績はいつも悪い。」
「年が若いながら、なかなかしっかりしている。」
「***ながら専門家のできないことをやる。」
「悪いと知りつつ、改めようとしない。」

「つつ」在口语中使用较少，这个是语言发展形成的习惯，同学多看例句理解理解就可以~

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祝同学学习愉快哦~