高中英语听力测试的增加是外语测试向更科学、更全面的方向迈进的重大举措，这体现了听力在高中英语学习中的重要地位。然而，听力历来是高中英语教学的薄弱环节，如何提高学生的英语听力水平，是广大师生关注的问题。笔者在教学实践中非常重视听力训练，探索有效的英语听力学习方法。对听力方面进行了一些研究，学习了一些有关英语听力方面的理论，以指导自己的教学实践。通过学习、实践、总结，认识到高中学生听英语主要有三方面的困难： (1)心理上的困难;(2)语言上的困难; (3)内容上的困难。要提高高中学生的英语听力水平，应根据这三方面困难产生的原因对症下药，即帮助学生培养自信，克服心理障碍，加强语言和文化背景知识的教学及运用灵活有效的方法。
一、高中学生听英语的心理机制——分析综合
听的活动可模式化地划分为： (1)音的感知和识别，也就是声波刚刚传到耳朵时的活动; (2)对具体、简短材料(具体词、词组等)的意思的初步理解; (3) 对材料进行短时间记忆储存; (4) 将刚刚储存的材料与前面已经储存在短时记忆中的材料加以连接;(5) 将刚刚储存的材料与正在进行短时记忆储存的材料加以连接;并进行长时记忆储存的回顾;(6)领会材料的意思;(7) 对材料内容大意。
以上活动是大脑高级神经活动的分析和综合功能在言语信号接受中的体现。这时对语言的感知已有概括，而且分析综合是结合活动的。在整个听的活动中，从1-6是迅速完成的，其中任何一个环节出了差错，都会影响听力理解的连续性与正确性。其中4-5是同步进行的，2-5对听力材料的理解，不仅仅是对每个词义的理解，还包括对词序、时态等语法关系和各个词以及它的替换形式之间的关系的理解。
二、高中学生听英语的困难
(一)心理上的困难
良好的精神和心理状态对做好一切事情都非常重要。高中学生听英语的潜在困难属于心理障碍。心理障碍主要表现在听音时心情过于紧张和注意力不集中两个方面。心理紧张主要出现在测试或大型考试中，由于求胜心切，又怕不适应考试的内容和语速，心理总感到被动、无把握，从而产生过度紧张的心理。结果是越想听懂越听不懂，越听不懂心理越紧张，脑子出现暂时的空白，造成“一步跟不上，步步跟不上” 的被动局面。在这种心理状态下，是无法保证听力理解的连续性和正确性的。注意力不集中主要表现在平时的听力训练中。有的学生在听音时虽然戴着耳机，但大脑却在想其他的事情。这种情况下不要说几分钟，哪怕几秒钟，对信息的摄入也会出现断层，以致影响信息分析与综合这一连串互相关联的活动，导致无法正确理解所听材料。
(二)语言上的困难
影响听力理解的主要困难就是语言上的困难。语言困难可分为语音方面、词汇方面、语法方面和综合理解方面的困难。
1.语音方面的困难。语音是语言的基本要素。要提高听力，首先要过好语音关。发音不准，就不能听懂和不能正确理解所听到发音标准的内容。有些学生平时不注意英语单词的正确读音，甚至不会正确发音，这样即使词汇量再大，也会影响正确理解所听内容。有的学生读单个的词读得准，但不懂连读、弱读、失去爆破、重音移动等可使单词的读音在语流中发生变化，也无法正确辨认和理解所听的材料。
2.词汇方面的困难。词汇是构建语言的基础。没有足够的词汇量，要想迅速提高英语听力水平，那只能是空谈。实际上，大多数学生的听力词汇还不及阅读词汇的一半。再者，很多学生对单词的掌握是一词一义，如当听到White shoes dirty easily. (白鞋子容易脏)时，很多学生不理解dirty的意思，其原因是他们不知道dirty除了有形容词性，意为“脏的”外， 还有动词词性， 意思是“变脏、弄脏”。因此，掌握一定数量的词汇及一词多义等，对理解听力材料非常重要。
3.语法方面的困难。有不少学生语法知识薄弱，即使听清了听力材料也无法正确理解所听内容。例如：You should have told him the news.如果听者熟悉虚拟语气在句中的作用，就明白此句意思是“你本该把这消息告诉他，但实际并没有告诉他。”
4.综合理解的困难。听力训练的最终目的是达到对句子、段落、篇章的综合理解。有的学生不善于抓关键词和掌握篇章大意，总是把注意力集中在单词或单句上。听完一篇100多词的短文后， 自己感觉似乎听懂了，但到头来却没有记住主要内容， 出现前听后忘的现象。还有的学生一遇到生词，便停下来苦思冥想，更有甚者每听一句便翻译一句，却不知这样的翻译过程，哪怕是一闪念也会影响下文信息的输入，结果听到的是支离破碎的英语。所以，听音过程中养成抓重点、不究枝节、适时记录的好习惯，才是克服综合理解困难的关键。
(三)文化背景知识的缺乏
在听力过程中，文化背景知识也会在很大程度上影响正确理解。我国学生听英语，由于不熟悉英美国家人的生活习惯、文化特色、兴趣爱好等，常会感到所听材料虽无新词汇，但却听不懂。
三、应采取的对策
(一)克服心理障碍
针对注意力不集中产生的原因，教师要训练学生养成一旦坐下来听音，就要专心致志地听的好习惯。针对学生心理过分紧张的情况，教师要告诉学生越想听懂越可能听不懂的道理。要告诉学生不必过分注意每个细节，听时注意力要集中到内容上而不是语言上，大意上而不是细节上，正在听的材料上而不是已听过的材料上。所选听力材料要难度适中，让大多数学生能听懂，使他们体验到成功的喜悦，从而培养起自信，有自信才能发掘内在的潜力。要明确听的目的，每次听前抓住时机，快速预览。一定要先看问题，并把几个问题联系起来，根据问题对所提供的选择答案捕捉信息，对所听材料进行预测。
(二)加强语音、词汇、语法教学
要提高听力理解能力，必须要有扎实的语言基础知识。因此，在平时的教学中，要加强语音、词汇、语法方面的基础教学。语音教学方面，可在学生一上高中时，集中上几节语音课，复习国际音标，纠正有些学生的不正确发音。还要教给学生有关语调、重读、弱读、连读、失去爆破等基本语音知识，并有针对性地强化训练。词汇教学方面，可通过同音词、读音相近的词对比，提高学生的辨音辨词能力，同时要尽力扩大学生的词汇量。扩大词汇量的快捷方法是掌握构词法。
(三)加强对英美文化的导入
语言是文化的组成部分，是文化的载体，文化的传播须借助语言。衡量一个人的语言水平不仅取决于他对语言知识的掌握程度，面且还取决于他对该语言相关文化的了解程度。因此，外语教学中应该渗透文化教育思想，在学习和交际过程中，通过文化教育丰富语言，通过语言教学反映文化特色，将二者贯穿始终，才能教好外语，学好外语。外语教学的目的是使人们学会跨文化交际，因此，在英语教学中应加强对英美文化的导入。针对因英美文化知识贫乏所引起的听力障碍，应该有的放矢加以弥补。教师可结合课文内容介绍相关文化背景知识，还可让学生在课外阅读中注意学习涉及英美文化方面的中英文书籍，了解讲英语地域的人文地理、风土人情等等，以增加对其文化背景知识的了解。另外， 可利用看电影学英语的方式，通过电影、电视及录像等媒体直观地获取相关信息。
(四)运用灵活有效的方法
1.注意循序渐进。英语听力的提高是一个循序渐进的过程，听力材料的选择要根据听者自身词汇量的大小及语法知识的掌握程度面定。开始可以重复听一些有趣面且简短的文章，或相应的听力测试练习，面后进一步听有一定难度的听力材料，如电视英语新闻、英语广播等。
2.精听与泛听相结合。精听是听力的基本功，这不仅要求听者听懂文章的大概意思，还要听熟基本词汇、短语和结构。听音时可选用难度适中的配有录音文字的材料，但既不可看完文字材料再听，也不可边看边听，这样不利于听力水平的真正提高。可以先听，第一遍可能只听懂50%，第二遍可能会听懂70%，如果反复听还是听不懂的话，此时可以带着问题参看文字材料，然后再听。这样可以有效地提高听力水平。泛听的材料内容要广泛，泛听时可以不必像精听那样字字听懂，能概括大意即可。无论是精听还是泛听，听者在听音时要注意抓关键词，概括篇章大意，可采用做笔录的方式。做笔录的目的是帮助听者记忆所听信息，可用自己熟悉的任何代码表示一个词或是一句话。如选项是数字、地名、时间、人名等信息，可直接在选项上做标记。记笔记应提纲挈领，只记住主题句和关键词即可。
时代进步了，现在很少用录音材料了，更多的是使用多媒体材料，使用专门的英语学习软件来辅助教学，软件可以针对听说训练的，对精听泛听都有精心的设计，复读功能非常强大，有助于我们精听，还设置有听写练习，听力测试等等。使用软件教学或学习，均能大大提升学习的效率。
3.摆正听和说的关系，以说促听。听与说是相辅相成、相互渗透的。在教学中，教师应尽量用英语组织教学，也要求学生在课堂上尽量说英语，还可开设“英语角”，尽量为学生创造听英语和说英语的环境。 “说”不仅包括人与人之间的交流，也包括大声朗读，因为朗读也是对自己语音语调的认识和提高过程。总之一定要多说，多给自己创造听的机会，以说促听。
上述内容是关于高中英语听力训练过程中的困难和相应的对策，希望这些分析能够帮助高中同学们认识到英语听力学习和训练的真谛，用科学的方法和态度来对待英语听力的学习。