现在我们日常生活里面的压力变得越来越大，很多人都患上了抑郁症，对于抑郁症的患者一定要做好心理上面的辅导，这样才能够让他们尽快的摆脱抑郁症的困扰。

　　释放不好的情绪。对于抑郁症的患者来说，如果不良的情绪一直积压在心里面，那么情况就会变得越来越严重，导致无法挽回的后果，所以也一定要让抑郁症的患者释放自己不好的情绪，最简单的方法就是和别人倾诉，如果没有合适的倾诉对象的话，就可以把自己的不好情绪写在日记本上面，或者是说在录音机里面，这样就可以释放自己的情绪。

　　放下自己的压力，现在的确社会压力很大，但是在面对压力的时候，我们也并不是没有选择的，很多时候压力是自己主动寻找得来的，所以一定要找到一个放下压力的方法，可以换一种方法来表达一件事情。

　　寻找乐趣，如果一个人没有兴趣爱好的话，你的生活就会变得没有意义，生活会变得非常的单调，这样就特别容易患上抑郁症，所以大家可以寻找一件自己感兴趣的事情，种花就是一个很好的习惯。可以调节自己的身心健康。